Варенье из черники с клубникой
Черника хорошо сочетается по вкусу с клубникой, да и эти ягоды не требуют длительной варки. Черника в этом варенье выступает главным ингредиентом, а клубника улучшит ее вкус и аромат. Для качественного варенья из этих ягод важно не нарушить пропорцию ягод, сахара и лимонной кислоты.
10907
84
0
Кухня
Русская
Время готовки
3 ч. PT3H
Порции
1.5
Калорийность
161 ккал 4846 ккал 3231 ккал
Белки
0,6 гр. 19,1 гр. 12,7 гр.
Жиры
0,3 гр. 10,0 гр. 6,7 гр.
Углеводы
38,2 гр. 1151,7 гр. 767,8 гр.
Вода
57,9 гр. 1746,2 гр. 1164,1 гр.
Волокна
1,8 гр. 53,0 гр. 35,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2012,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
80 мкг
900 мкг
0.3
5.9
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
0.9
17.9
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
1.3
26
Витамин В4
117.9 мг
500 мг
0.8
15.7
Витамин В5
3 мг
5 мг
2
40.5
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
1.9
37.3
Витамин В9
160 мкг
400 мкг
1.3
26.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
706.5 мкг
90 мкг
26
523.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
19 мг
15 мг
4.2
84.6
Биотин
63 мг
50 мг
4.2
84
Витамин К
215 мкг
120 мкг
5.9
119.4
Витамин РР
8 мг
20 мг
1.3
26.8
Калий
2175.6 мг
2500 мг
2.9
58
Кальций
596.8 мг
1000 мг
2
39.8
Кремний
990 мг
30 мг
109.3
2200
Магний
401.3 мг
400 мг
3.3
66.9
Натрий
252.7 мг
1300 мг
0.6
13
Сера
194 мг
500 мг
1.3
25.9
Фосфор
363.2 мг
800 мг
1.5
30.3
Хлор
238 мг
2300 мг
0.3
6.9
Алюминий
562 мкг
30 мкг
62.1
1248.9
Железо
22 мг
18 мг
4.1
81.5
Йод
119 мкг
150 мкг
2.6
52.9
Кобальт
49 мкг
10 мкг
16.2
326.7
Литий
90 мкг
70 мкг
4.3
85.7
Марганец
5.4 мкг
2 мкг
8.9
178.7
Медь
1820 мкг
1000 мкг
6
121.3
Никель
4 мкг
200 мкг
0.1
1.3
Рубидий
267 мкг
200 мкг
4.4
89
Селен
5 мкг
55 мкг
0.3
6.1
Фтор
919 мкг
4000 мкг
0.8
15.3
Хром
35 мкг
50 мкг
2.3
46.7
Цинк
2.6 мг
12 мг
0.7
14.3
Бор
2114 мкг
1200 мкг
5.8
117.4
Ванадий
258 мкг
20 мкг
42.7
860
Молибден
124 мкг
70 мкг
5.9
118.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного чаепития!
Оценить варенье из черники с клубникой
84
0
Комментарии (0)