Варенье из черники и малины
Ароматное ягодное варенье можно добавлять в чай, блины, выпечку или просто намазывать на батон. Попробуйте простое в приготовлении и вкусное лакомство из черники и малины.
5827
46
0
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
1
Калорийность
163 ккал 4890 ккал 4890 ккал
Белки
0,6 гр. 19,0 гр. 19,0 гр.
Жиры
0,4 гр. 11,0 гр. 11,0 гр.
Углеводы
38,6 гр. 1159,0 гр. 1159,0 гр.
Вода
57,0 гр. 1710,0 гр. 1710,0 гр.
Волокна
2,3 гр. 68,0 гр. 68,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 3000,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
360 мкг
900 мкг
1.3
40
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
0.7
20
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
1.3
38.9
Витамин В4
183 мг
500 мг
1.2
36.6
Витамин В5
3.2 мг
5 мг
2.2
64.8
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
2
61
Витамин В9
120 мкг
400 мкг
1
30
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
350 мкг
90 мкг
13
388.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
20 мг
15 мг
4.4
133.3
Биотин
42 мг
50 мг
2.8
84
Витамин К
271 мкг
120 мкг
7.5
225.8
Витамин РР
11 мг
20 мг
1.8
55
Калий
2780 мг
2500 мг
3.7
111.2
Кальций
590 мг
1000 мг
2
59
Кремний
390 мг
30 мг
43.3
1300
Магний
440 мг
400 мг
3.7
110
Натрий
170 мг
1300 мг
0.4
13.1
Сера
234 мг
500 мг
1.6
46.8
Фосфор
500 мг
800 мг
2.1
62.5
Хлор
288 мг
2300 мг
0.4
12.5
Алюминий
2309 мкг
30 мкг
256.6
7696.7
Железо
22 мг
18 мг
4.1
122.2
Йод
112 мкг
150 мкг
2.5
74.7
Кобальт
29 мкг
10 мкг
9.7
290
Литий
90 мкг
70 мкг
4.3
128.6
Марганец
5.5 мкг
2 мкг
9.1
273
Медь
2270 мкг
1000 мкг
7.6
227
Никель
48 мкг
200 мкг
0.8
24
Рубидий
164 мкг
200 мкг
2.7
82
Селен
3 мкг
55 мкг
0.2
5.5
Фтор
769 мкг
4000 мкг
0.6
19.2
Хром
23 мкг
50 мкг
1.5
46
Цинк
3.6 мг
12 мг
1
30
Бор
2264 мкг
1200 мкг
6.3
188.7
Ванадий
190 мкг
20 мкг
31.7
950
Молибден
174 мкг
70 мкг
8.3
248.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить варенье из черники и малины
46
0
Комментарии (0)