Тыква кусочками с чесноком и сыром в духовке

Name: Тыква кусочками с чесноком и сыром в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Невероятно сочная, ароматная тыквы, запеченная с чесноком и сыром. Аппетитное лакомство разнообразит домашнее меню и удивит родных. Это очень вкусно и полезно!

Тыква кусочками с чесноком и сыром в духовке

25805

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

112 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

8,7 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

74,1 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2446.1 мкг

900 мкг

67.9

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.8

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

6.8

17.7

Витамин В4

129 мг

500 мг

2.5

6.5

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

6.5

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

18.4

Витамин В9

149.2 мкг

400 мкг

3.6

9.3

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

7.3

Витамин С

66.3 мкг

90 мкг

18.4

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.3

3.4

Витамин E

21.6 мг

15 мг

13.8

36.1

Биотин

5 мг

50 мг

2.5

Витамин К

19 мкг

120 мкг

1.5

Витамин РР

16.3 мг

20 мг

7.8

20.3

Калий

2056.5 мг

2500 мг

7.9

20.6

Кальций

1800.8 мг

1000 мг

17.2

Кремний

240 мг

30 мг

76.4

200

Магний

267.5 мг

400 мг

6.4

16.7

Натрий

1702.1 мг

1300 мг

12.5

32.7

Сера

551 мг

500 мг

10.5

27.6

Фосфор

1138.8 мг

800 мг

13.6

35.6

Хлор

153.2 мг

2300 мг

0.6

1.7

Алюминий

406.4 мкг

30 мкг

129.4

338.7

Железо

5.8 мг

18 мг

3.1

8.1

Йод

8.4 мкг

150 мкг

0.5

1.4

Кобальт

8.4 мкг

10 мкг

20.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

3.9

10.3

Медь

1583.5 мкг

1000 мкг

15.1

39.6

Никель

36 мкг

200 мкг

1.7

4.5

Рубидий

551.2 мкг

200 мкг

26.3

68.9

Селен

3.1 мкг

55 мкг

0.5

1.4

Фтор

688.9 мкг

4000 мкг

1.6

4.3

Хром

16 мкг

50 мкг

3.1

Цинк

8 мг

12 мг

6.4

16.6

Бор

126.8 мкг

1200 мкг

2.6

Ванадий

719.2 мкг

20 мкг

343.6

899

Молибден

36.8 мкг

70 мкг

13.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить тыкву кусочками с чесноком и сыром в духовке. Тыкву промываем и разрезаем ее на кусочки, размером примерно 2*2 см.

Сыр натираем с помощью крупной терки.

Чеснок чистим от шелухи и мелко крошим ножом.

Смешиваем тыкву со сметаной, сыром, чесноком, солью и черным молотым перцем.

Теперь смазываем форму для запекания растительным маслом и выкладываем тыкву с сыром.

Запекаем при 200 градусах 30-35 мин.

Приятного аппетита!

Оценить тыква кусочками с чесноком и сыром в духовке

Быстрый фильтр

ПП тыква запеченная в духовке Как запечь тыкву дольками в духовке Тыква запеченная в духовке Тыква запеченная в духовке кусочками Тыква с чесноком кусочками запеченная в духовке Тыква кусочками без кожуры запеченная в духовке Кусочки тыквы без сахара в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тыква кусочками с чесноком и сыром в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тыква кусочками с чесноком и сыром в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке