Суп с фрикадельками для малышей до года
Тыква кусочками с чесноком и майонезом в духовке
Ошибка
Аппетитное блюдо из тыквы в сочном соусе из майонеза и чеснока. Вкусно, полезно и питательно! Это отличная идея для семейного обеда или ужина. Пальчики оближешь!
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
49 ккал
509 ккал
127 ккал
Белки
1,0 гр.
10,5 гр.
2,6 гр.
Жиры
3,0 гр.
31,1 гр.
7,8 гр.
Углеводы
4,5 гр.
47,1 гр.
11,8 гр.
Вода
83,4 гр.
870,2 гр.
217,5 гр.
Волокна
1,8 гр.
18,9 гр.
4,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2317.1 мкг | 900 мкг | 24.7 | 64.4 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3 | 7.9 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 3.4 | 8.9 |
| Витамин В4 | 92.2 мг | 500 мг | 1.8 | 4.6 |
| Витамин В5 | 3.7 мг | 5 мг | 7.1 | 18.5 |
| Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 5.9 | 15.4 |
| Витамин В9 | 143 мкг | 400 мкг | 3.4 | 8.9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 82.3 мкг | 90 мкг | 8.8 | 22.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 39.6 мг | 15 мг | 25.3 | 66.1 |
| Биотин | 3.6 мг | 50 мг | 0.7 | 1.8 |
| Витамин К | 14.1 мкг | 120 мкг | 1.1 | 2.9 |
| Витамин РР | 7.2 мг | 20 мг | 3.5 | 9 |
| Калий | 2006.9 мг | 2500 мг | 7.7 | 20.1 |
| Кальций | 327.8 мг | 1000 мг | 3.1 | 8.2 |
| Кремний | 270 мг | 30 мг | 86.2 | 225 |
| Магний | 154.4 мг | 400 мг | 3.7 | 9.7 |
| Натрий | 2976.1 мг | 1300 мг | 21.9 | 57.2 |
| Сера | 176.6 мг | 500 мг | 3.4 | 8.8 |
| Фосфор | 261.5 мг | 800 мг | 3.1 | 8.2 |
| Хлор | 3753.6 мг | 2300 мг | 15.6 | 40.8 |
| Алюминий | 457.2 мкг | 30 мкг | 146 | 381 |
| Железо | 6 мг | 18 мг | 3.2 | 8.3 |
| Йод | 9.4 мкг | 150 мкг | 0.6 | 1.6 |
| Кобальт | 10.3 мкг | 10 мкг | 9.8 | 25.7 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 4.1 | 10.8 |
| Медь | 1690.8 мкг | 1000 мкг | 16.2 | 42.3 |
| Никель | 40.5 мкг | 200 мкг | 1.9 | 5.1 |
| Рубидий | 620.1 мкг | 200 мкг | 29.7 | 77.5 |
| Селен | 3.4 мкг | 55 мкг | 0.6 | 1.5 |
| Фтор | 775 мкг | 4000 мкг | 1.9 | 4.8 |
| Хром | 18 мкг | 50 мкг | 3.4 | 9 |
| Цинк | 2.4 мг | 12 мг | 1.9 | 4.9 |
| Бор | 142.7 мкг | 1200 мкг | 1.1 | 3 |
| Ванадий | 809.1 мкг | 20 мкг | 387.7 | 1011.4 |
| Молибден | 48 мкг | 70 мкг | 6.6 | 17.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам