Творожная запеканка с цедрой лимона

Name: Творожная запеканка с цедрой лимона
Prep time: 75 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Творожная запеканка – это питательный завтрак и ужин, а также сладкий десерт к чаю. А еще, это одно из немногих блюд, которое дети по-настоящему любят! Приготовить ее совсем просто и можно бесконечно экспериментировать, добавляя цедру лимона, сухофрукты или орехи. Запеканка от этого станет только вкуснее и аппетитнее! Родные будут в восторге!

9169

Кухня

Русская

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

239 ккал

Белки

8,6 гр.

Жиры

8,9 гр.

Углеводы

31,0 гр.

Вода

47,8 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1696.1 мкг

900 мкг

8.3

47.1

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

4.7

27.1

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

7.2

40.9

Витамин В4

1421.3 мг

500 мг

12.5

71.1

Витамин В5

9.4 мг

5 мг

8.2

46.9

Витамин В6

3 мг

2 мг

6.6

37.4

Витамин В9

455.8 мкг

400 мкг

28.5

Витамин В12

9.9 мкг

3 мкг

14.5

82.9

Витамин С

8.5 мкг

90 мкг

0.4

2.4

Витамин D

3.5 мкг

10 мкг

1.5

8.6

Витамин E

16.3 мг

15 мг

4.8

27.1

Биотин

87.2 мг

50 мг

7.6

43.6

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

52 мг

20 мг

11.4

Калий

2910.9 мг

2500 мг

5.1

29.1

Кальций

1857.7 мг

1000 мг

8.1

46.4

Кремний

48 мг

30 мг

Магний

334.9 мг

400 мг

3.7

20.9

Натрий

2967.1 мг

1300 мг

57.1

Сера

2043.2 мг

500 мг

17.9

102.2

Фосфор

2672.3 мг

800 мг

14.6

83.5

Хлор

4496 мг

2300 мг

8.6

48.9

Алюминий

4810 мкг

30 мкг

702.6

4008.3

Железо

15 мг

18 мг

3.7

20.9

Йод

67 мкг

150 мкг

11.2

Кобальт

221.9 мкг

10 мкг

97.2

554.8

Литий

70 мкг

Марганец

3.6 мкг

2 мкг

7.9

45.3

Медь

971.4 мкг

1000 мкг

4.3

24.3

Никель

92 мкг

200 мкг

11.5

Рубидий

200 мкг

Селен

183.8 мкг

55 мкг

14.6

83.5

Фтор

380.6 мкг

4000 мкг

0.4

2.4

Хром

22.4 мкг

50 мкг

11.2

Цинк

7.8 мг

12 мг

2.9

16.3

Бор

504 мкг

1200 мкг

1.8

10.5

Ванадий

824 мкг

20 мкг

180.5

1030

Молибден

142.1 мкг

70 мкг

8.9

50.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить творожную запеканку с цедрой лимона легко! Творожную массу перетираем с яичными желтками, а также с сахаром.

Теперь взбиваем яичные белки до густой пены. И замешиваем ее в тесто.

Затем добавляем к тесту лимонную цедру, 2 ложки сметаны и манку. Тщательно все размешиваем. Засыпаем разрыхлитель и снова перемешиваем тесто.

Форму для запекания обильно смазываем сливочным масло. Выкладываем творожное тесто в форму и разглаживаем его, образуя ровный слой. Верх запеканки смазываем оставшейся ложкой сметаны.

Ставим в духовую печь и выпекаем запеканку до готовности, верхушка должна хорошо зарумяниться.

Приятного аппетита!

Оценить творожная запеканка с цедрой лимона

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка с цедрой лимона

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка с цедрой лимона

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке