Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка с цедрой лимона
Ошибка
Творожная запеканка – это питательный завтрак и ужин, а также сладкий десерт к чаю. А еще, это одно из немногих блюд, которое дети по-настоящему любят! Приготовить ее совсем просто и можно бесконечно экспериментировать, добавляя цедру лимона, сухофрукты или орехи. Запеканка от этого станет только вкуснее и аппетитнее! Родные будут в восторге!
Кухня
Русская
Время готовки
75 мин.
PT75M
Порции
4
Калорийность
239 ккал
5456 ккал
1364 ккал
Белки
8,6 гр.
195,3 гр.
48,8 гр.
Жиры
8,9 гр.
202,9 гр.
50,7 гр.
Углеводы
31,0 гр.
707,0 гр.
176,7 гр.
Вода
47,8 гр.
1091,0 гр.
272,7 гр.
Волокна
1,3 гр.
29,2 гр.
7,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1696.1 мкг | 900 мкг | 8.3 | 47.1 |
| Витамин В1 | 1.6 мг | 1.5 мг | 4.7 | 27.1 |
| Витамин В2 | 2.9 мг | 1.8 мг | 7.2 | 40.9 |
| Витамин В4 | 1421.3 мг | 500 мг | 12.5 | 71.1 |
| Витамин В5 | 9.4 мг | 5 мг | 8.2 | 46.9 |
| Витамин В6 | 3 мг | 2 мг | 6.6 | 37.4 |
| Витамин В9 | 455.8 мкг | 400 мкг | 5 | 28.5 |
| Витамин В12 | 9.9 мкг | 3 мкг | 14.5 | 82.9 |
| Витамин С | 8.5 мкг | 90 мкг | 0.4 | 2.4 |
| Витамин D | 3.5 мкг | 10 мкг | 1.5 | 8.6 |
| Витамин E | 16.3 мг | 15 мг | 4.8 | 27.1 |
| Биотин | 87.2 мг | 50 мг | 7.6 | 43.6 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин РР | 52 мг | 20 мг | 11.4 | 65 |
| Калий | 2910.9 мг | 2500 мг | 5.1 | 29.1 |
| Кальций | 1857.7 мг | 1000 мг | 8.1 | 46.4 |
| Кремний | 48 мг | 30 мг | 7 | 40 |
| Магний | 334.9 мг | 400 мг | 3.7 | 20.9 |
| Натрий | 2967.1 мг | 1300 мг | 10 | 57.1 |
| Сера | 2043.2 мг | 500 мг | 17.9 | 102.2 |
| Фосфор | 2672.3 мг | 800 мг | 14.6 | 83.5 |
| Хлор | 4496 мг | 2300 мг | 8.6 | 48.9 |
| Алюминий | 4810 мкг | 30 мкг | 702.6 | 4008.3 |
| Железо | 15 мг | 18 мг | 3.7 | 20.9 |
| Йод | 67 мкг | 150 мкг | 2 | 11.2 |
| Кобальт | 221.9 мкг | 10 мкг | 97.2 | 554.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.6 мкг | 2 мкг | 7.9 | 45.3 |
| Медь | 971.4 мкг | 1000 мкг | 4.3 | 24.3 |
| Никель | 92 мкг | 200 мкг | 2 | 11.5 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 183.8 мкг | 55 мкг | 14.6 | 83.5 |
| Фтор | 380.6 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 2.4 |
| Хром | 22.4 мкг | 50 мкг | 2 | 11.2 |
| Цинк | 7.8 мг | 12 мг | 2.9 | 16.3 |
| Бор | 504 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 10.5 |
| Ванадий | 824 мкг | 20 мкг | 180.5 | 1030 |
| Молибден | 142.1 мкг | 70 мкг | 8.9 | 50.8 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам