Творожная запеканка, которая всегда получается

Name: Творожная запеканка, которая всегда получается
Prep time: 35 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Советую приготовить творожную запеканку по рецепту, который всегда получается. Запеканка готовится из минимального набора продуктов. Получается настолько вкусной, что невозможно остановится.

Творожная запеканка, которая всегда получается

Автор рецепта:

202 рецепта

Татьяна Журавлева

10172

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

194 ккал

Белки

12,6 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

19,6 гр.

Вода

56,1 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

979.5 мкг

900 мкг

13.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.3

Витамин В2

3.9 мг

1.8 мг

17.8

26.9

Витамин В4

915.3 мг

500 мг

15.2

22.9

Витамин В5

6.9 мг

5 мг

11.5

17.3

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

7.9

11.9

Витамин В9

262.4 мкг

400 мкг

5.4

8.2

Витамин В12

10.8 мкг

3 мкг

29.9

45.1

Витамин С

6.5 мкг

90 мкг

0.6

0.9

Витамин D

5.3 мкг

10 мкг

4.4

6.7

Витамин E

2.7 мг

15 мг

1.5

2.3

Биотин

101.2 мг

50 мг

16.8

25.3

Витамин К

2.8 мкг

120 мкг

0.2

0.3

Витамин РР

37.6 мг

20 мг

15.6

23.5

Калий

2264.3 мг

2500 мг

7.5

11.3

Кальций

2189.8 мг

1000 мг

18.2

27.4

Кремний

30 мг

Магний

283.9 мг

400 мг

5.9

8.9

Натрий

1391.9 мг

1300 мг

8.9

13.4

Сера

1902.5 мг

500 мг

31.5

47.6

Фосфор

2517.7 мг

800 мг

26.1

39.3

Хлор

2463.1 мг

2300 мг

8.9

13.4

Алюминий

300 мкг

30 мкг

82.9

125

Железо

8.8 мг

18 мг

6.1

Йод

122.5 мкг

150 мкг

6.8

10.2

Кобальт

41.2 мкг

10 мкг

34.1

51.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

0.6

Медь

558.4 мкг

1000 мкг

4.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

258.7 мкг

55 мкг

58.8

Фтор

435.5 мкг

4000 мкг

0.9

1.4

Хром

20.8 мкг

50 мкг

3.4

5.2

Цинк

8.2 мг

12 мг

5.6

8.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

165.5 мкг

70 мкг

19.6

29.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить творожную запеканку, которая всегда получается? Подготовьте необходимые продукты для творожной запеканки. Разделите куриные яйца на желтки и белки. Возьмите глубокую миску, выложите творог, добавьте яичные желтки и сгущенное молоко. С помощью миксера или погружного блендера доведите массу до однородной консистенции.

В полученную массу добавьте кукурузный или картофельный крахмал. Тщательно перемешайте.

Охлажденные яичные белки со щепоткой соли взбейте с помощью миксера до плотных пиков. В творожную массу выложите взбитые белки в несколько приемов и аккуратными движениями снизу вверх перемешайте. Форму для выпекания смажьте небольшим количеством сливочного масла или застелите пергаментной бумагой.

Творожное тесто аккуратно выложите, и разровняйте с помощью силиконовой лопатки. Поместите форму в разогретую духовку. Выпекайте 30 минут при температуре 180 градусов. Извлеките запеканку из духовки и дайте немного остыть. Готовую запеканку аккуратно выложите на блюдо.

Подавайте порционно со сметаной или греческим йогуртом по своему желанию.

Приятного чаепития!

Оценить творожная запеканка, которая всегда получается

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка, которая всегда получается

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка, которая всегда получается

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке