Суп с фрикадельками для малышей до года
Тушеная курица с овощами на сковороде
Ошибка
Тушеная курица с овощами на сковороде получается невероятно сочной, яркой по вкусу и аппетитной. Такое угощение идеально подойдет для семейного обеда или ужина. Можно есть просто так или подавать с различными гарнирами из круп. Попробуйте приготовить курицу с овощами по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
2
Калорийность
53 ккал
243 ккал
121 ккал
Белки
7,6 гр.
34,5 гр.
17,3 гр.
Жиры
0,9 гр.
4,0 гр.
2,0 гр.
Углеводы
3,7 гр.
16,7 гр.
8,4 гр.
Вода
81,0 гр.
369,8 гр.
184,9 гр.
Волокна
1,0 гр.
4,6 гр.
2,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1599.8 мкг | 900 мкг | 38.9 | 88.9 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 4 | 9.2 |
| Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 4.1 | 9.4 |
| Витамин В4 | 188.4 мг | 500 мг | 8.3 | 18.8 |
| Витамин В5 | 1.5 мг | 5 мг | 6.4 | 14.5 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 10.5 | 23.9 |
| Витамин В9 | 21.8 мкг | 400 мкг | 1.2 | 2.7 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 4.6 | 10.5 |
| Витамин С | 45 мкг | 90 мкг | 11 | 25 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 0.9 мг | 15 мг | 1.4 | 3.1 |
| Биотин | 13.7 мг | 50 мг | 6 | 13.7 |
| Витамин К | 44.6 мкг | 120 мкг | 8.1 | 18.6 |
| Витамин РР | 18.6 мг | 20 мг | 20.4 | 46.5 |
| Калий | 1006.8 мг | 2500 мг | 8.8 | 20.1 |
| Кальций | 107.1 мг | 1000 мг | 2.3 | 5.4 |
| Кремний | 30.3 мг | 30 мг | 22.1 | 50.4 |
| Магний | 70.5 мг | 400 мг | 3.9 | 8.8 |
| Натрий | 2468 мг | 1300 мг | 41.6 | 94.9 |
| Сера | 353.5 мг | 500 мг | 15.5 | 35.4 |
| Фосфор | 382.1 мг | 800 мг | 10.5 | 23.9 |
| Хлор | 3843.8 мг | 2300 мг | 36.6 | 83.6 |
| Алюминий | 728.6 мкг | 30 мкг | 531.9 | 1214.3 |
| Железо | 3.7 мг | 18 мг | 4.5 | 10.2 |
| Йод | 14.8 мкг | 150 мкг | 2.2 | 4.9 |
| Кобальт | 22.6 мкг | 10 мкг | 49.4 | 112.8 |
| Литий | 35.6 мкг | 70 мкг | 11.1 | 25.4 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 4.4 | 10.1 |
| Медь | 341.5 мкг | 1000 мкг | 7.5 | 17.1 |
| Никель | 7.1 мкг | 200 мкг | 0.8 | 1.8 |
| Рубидий | 414 мкг | 200 мкг | 45.3 | 103.5 |
| Селен | 1.2 мкг | 55 мкг | 0.5 | 1.1 |
| Фтор | 282.4 мкг | 4000 мкг | 1.5 | 3.5 |
| Хром | 15.8 мкг | 50 мкг | 6.9 | 15.8 |
| Цинк | 3.1 мг | 12 мг | 5.7 | 13.1 |
| Бор | 560 мкг | 1200 мкг | 10.2 | 23.3 |
| Ванадий | 75.3 мкг | 20 мкг | 82.5 | 188.3 |
| Молибден | 38.6 мкг | 70 мкг | 12.1 | 27.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам