Тушеная капуста в горшочке в духовке

Name: Тушеная капуста в горшочке в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Тушеная капуста в горшочке в духовке – это оригинальный способ приготовления любимого блюда, который добавит ему особую сочность и пикантность. Капуста тушится в горшочке в духовке вместе с луком, морковью и специями, приобретая неповторимый вкус и аромат, перед которым невозможно устоять!

Автор рецепта:

296 рецептов

Татьяна Шишлова

1091

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

84 ккал

Белки

1,2 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

84,4 гр.

Волокна

2,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1568.7 мкг

900 мкг

18.3

58.1

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

8.4

26.5

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

5.1

16.1

Витамин В4

88.1 мг

500 мг

1.9

5.9

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

5.8

18.3

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

15.2

48.1

Витамин В9

86.2 мкг

400 мкг

2.3

7.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

171.5 мкг

90 мкг

20.1

63.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

28 мг

15 мг

19.6

62.2

Биотин

3.8 мг

50 мг

0.8

2.5

Витамин К

31.8 мкг

120 мкг

2.8

8.8

Витамин РР

14.6 мг

20 мг

7.7

24.3

Калий

4905.6 мг

2500 мг

20.7

65.4

Кальций

180.4 мг

1000 мг

1.9

Кремний

371.3 мг

30 мг

130.3

412.5

Магний

315.8 мг

400 мг

8.3

26.3

Натрий

61.6 мг

1300 мг

0.5

1.6

Сера

299.9 мг

500 мг

6.3

Фосфор

519.8 мг

800 мг

6.8

21.7

Хлор

573.3 мг

2300 мг

2.6

8.3

Алюминий

6546.1 мкг

30 мкг

2296.9

7273.4

Железо

10.2 мг

18 мг

5.9

18.8

Йод

44.8 мкг

150 мкг

3.1

Кобальт

51.4 мкг

10 мкг

54.1

171.3

Литий

543.2 мкг

70 мкг

81.7

258.7

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

8.4

26.5

Медь

1306.8 мкг

1000 мкг

13.8

43.6

Никель

41.5 мкг

200 мкг

2.2

6.9

Рубидий

3873.5 мкг

200 мкг

203.9

645.6

Селен

2.3 мкг

55 мкг

0.4

1.4

Фтор

271.8 мкг

4000 мкг

0.7

2.3

Хром

73.6 мкг

50 мкг

15.5

49.1

Цинк

3.9 мг

12 мг

3.4

10.9

Бор

1095 мкг

1200 мкг

9.6

30.4

Ванадий

1112.3 мкг

20 мкг

585.4

1853.8

Молибден

83.5 мкг

70 мкг

12.6

39.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мелко нашинкованную капусту смешиваем с тертой морковью.

Добавляем мелкие кубики репчатого лука.

Дополняем овощи солью и любимыми приправами.

Вмешиваем пасту из протертых томатов и растительное масло без запаха.

Раскладываем массу по горшочкам и убираем в духовку: 180-190 градусов 40-45 минут.

К столу подаем в горячем виде, переложив на тарелки либо прямо в горшочках. Приятного аппетита!

Оценить тушеная капуста в горшочке в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Тушеная капуста

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тушеная капуста в горшочке в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тушеная капуста в горшочке в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке