Тушеная капуста со свининой на сковороде

Name: Тушеная капуста со свининой на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Тушеная капуста со свининой на сковороде – это отличная идея для вашего быстрого и интересного обеда или ужина. Такое угощение выходит очень сочным, ярким по вкусу и питательным. Можно подавать с хлебом, горячими гарнирами, а также дополнить свежими овощами или домашними заготовками.

Автор рецепта:

237 рецептов

Светлана Шлыкова

596

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

110 ккал

Белки

4,0 гр.

Жиры

8,6 гр.

Углеводы

3,1 гр.

Вода

78,9 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1508.7 мкг

900 мкг

10.7

41.9

Витамин В1

2.5 мг

1.5 мг

10.7

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

6.7

26.2

Витамин В4

300.3 мг

500 мг

3.8

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

6.6

Витамин В6

5.4 мг

2 мг

17.1

67.1

Витамин В9

125 мкг

400 мкг

7.8

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

2.4

9.5

Витамин С

224.9 мкг

90 мкг

15.9

62.5

Витамин D

6.9 мкг

10 мкг

4.4

17.3

Витамин E

37.7 мг

15 мг

62.9

Биотин

2.1 мг

50 мг

0.3

Витамин К

40.5 мкг

120 мкг

2.2

8.4

Витамин РР

33.4 мг

20 мг

10.6

41.7

Калий

7150.8 мг

2500 мг

18.2

71.5

Кальций

409.8 мг

1000 мг

2.6

10.2

Кремний

521.3 мг

30 мг

110.6

434.4

Магний

457.5 мг

400 мг

7.3

28.6

Натрий

11936.3 мг

1300 мг

58.4

229.5

Сера

896.6 мг

500 мг

11.4

44.8

Фосфор

1119.7 мг

800 мг

8.9

Хлор

18549.9 мг

2300 мг

51.3

201.6

Алюминий

9126.1 мкг

30 мкг

1936.4

7605.1

Железо

14.3 мг

18 мг

5.1

19.9

Йод

55.8 мкг

150 мкг

2.4

9.3

Кобальт

59.7 мкг

10 мкг

149.1

Литий

774.2 мкг

70 мкг

70.4

276.5

Марганец

5 мкг

2 мкг

62.7

Медь

1864.4 мкг

1000 мкг

11.9

46.6

Никель

56.5 мкг

200 мкг

1.8

7.1

Рубидий

5373.5 мкг

200 мкг

171

671.7

Селен

10.7 мкг

55 мкг

1.2

4.8

Фтор

362.4 мкг

4000 мкг

0.6

2.3

Хром

103.6 мкг

50 мкг

13.2

51.8

Цинк

12.3 мг

12 мг

6.5

25.7

Бор

1440 мкг

1200 мкг

7.6

Ванадий

1559.3 мкг

20 мкг

496.3

1949.1

Молибден

127 мкг

70 мкг

11.5

45.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Свинину обдаем под водой и разделываем на небольшие брусочки.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и выкладываем на него мясо, быстро подрумяниваем его.

Дополняем свинину небольшими кусочками репчатого лука и моркови. Размешиваем все ингредиенты и готовим вместе около 8 минут.

Дополняем нашу заготовку измельченной капустой. Можно порезать ее небольшими кубиками.

Посыпаем угощение солью, аккуратно все размешиваем и готовим под крышкой около 20 минут.

В конце готовки добавляем измельченный укроп для аромата. Аккуратно все перемешиваем и выключаем плиту.

Тушеная капуста со свининой на сковороде готова. Раскладывайте по тарелкам и угощайтесь!

Оценить тушеная капуста со свининой на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Классическая тушеная капуста на сковороде Тушеная капуста

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тушеная капуста со свининой на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тушеная капуста со свининой на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке