Тушеная капуста с сосисками, томатной пастой, морковью и луком на сковороде
Классическая тушеная капуста с сосисками, томатной пастой, морковью и луком на сковороде – это хорошая идея для вашего быстрого и интересного обеда или перекуса. Такое угощение выходит очень сочным, ярким по вкусу и питательным. Можно просто есть с хлебом, а также дополнить свежими овощами или домашними заготовками.
1184
35
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
6
Калорийность
94 ккал 1653 ккал 276 ккал
Белки
2,3 гр. 40,0 гр. 6,7 гр.
Жиры
6,9 гр. 121,2 гр. 20,2 гр.
Углеводы
4,8 гр. 85,2 гр. 14,2 гр.
Вода
82,1 гр. 1445,7 гр. 240,9 гр.
Волокна
2,2 гр. 39,5 гр. 6,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 293,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
3472.1 мкг
900 мкг
21.9
64.3
Витамин В1
2.2 мг
1.5 мг
8.2
24.1
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
5.3
15.5
Витамин В4
143.1 мг
500 мг
1.6
4.8
Витамин В5
4.6 мг
5 мг
5.2
15.3
Витамин В6
4.7 мг
2 мг
13.2
38.8
Витамин В9
149.6 мкг
400 мкг
2.1
6.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
360.3 мкг
90 мкг
22.7
66.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
40.9 мг
15 мг
15.5
45.5
Биотин
8.2 мг
50 мг
0.9
2.7
Витамин К
56.9 мкг
120 мкг
2.7
7.9
Витамин РР
31.8 мг
20 мг
9
26.5
Калий
8082.6 мг
2500 мг
18.4
53.9
Кальций
379.9 мг
1000 мг
2.2
6.3
Кремний
565.2 мг
30 мг
107
314
Магний
537 мг
400 мг
7.6
22.4
Натрий
1543.8 мг
1300 мг
6.7
19.8
Сера
749.7 мг
500 мг
8.5
25
Фосфор
1156.9 мг
800 мг
8.2
24.1
Хлор
960.2 мг
2300 мг
2.4
7
Алюминий
10084.5 мкг
30 мкг
1908.5
5602.5
Железо
19.8 мг
18 мг
6.2
18.3
Йод
73.6 мкг
150 мкг
2.8
8.2
Кобальт
88.4 мкг
10 мкг
50.2
147.3
Литий
779.1 мкг
70 мкг
63.2
185.5
Марганец
2.8 мкг
2 мкг
7.9
23.3
Медь
2157.1 мкг
1000 мкг
12.2
36
Никель
69.5 мкг
200 мкг
2
5.8
Рубидий
6225.3 мкг
200 мкг
176.7
518.8
Селен
4.8 мкг
55 мкг
0.5
1.5
Фтор
461 мкг
4000 мкг
0.7
1.9
Хром
109.8 мкг
50 мкг
12.5
36.6
Цинк
7.4 мг
12 мг
3.5
10.3
Бор
1950.2 мкг
1200 мкг
9.2
27.1
Ванадий
1638.5 мкг
20 мкг
465.1
1365.4
Молибден
137.1 мкг
70 мкг
11.1
32.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить тушеная капуста с сосисками, томатной пастой, морковью и луком на сковороде
Оценить рецепт
35
0
Комментарии (0)