Тушеная капуста с мясом в мультиварке

Name: Тушеная капуста с мясом в мультиварке
Prep time: 100 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Тушеная капуста с мясом в мультиварке порадует вас своей невероятной сочностью и насыщенным вкусом. Такое угощение идеально подойдет для вкусного и сытного обеда в кругу семьи. Для приготовления используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

308 рецептов

Елена Туровская

1526

Кухня

Мировая

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

117 ккал

Белки

6,9 гр.

Жиры

8,2 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

70,3 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1654.1 мкг

900 мкг

17.6

45.9

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

12.7

33.2

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

8.1

21.2

Витамин В4

293.6 мг

500 мг

5.6

14.7

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

8.9

23.2

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

20.2

52.9

Витамин В9

66 мкг

400 мкг

1.6

4.1

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

4.8

12.7

Витамин С

127 мкг

90 мкг

13.5

35.3

Витамин D

9.2 мкг

10 мкг

8.8

Витамин E

7.5 мг

15 мг

4.8

12.5

Биотин

5.1 мг

50 мг

2.5

Витамин К

18.6 мкг

120 мкг

1.5

3.9

Витамин РР

28.5 мг

20 мг

13.6

35.6

Калий

4256.2 мг

2500 мг

16.3

42.6

Кальций

204.9 мг

1000 мг

5.1

Кремний

221.3 мг

30 мг

70.5

184.4

Магний

251.2 мг

400 мг

15.7

Натрий

4245.1 мг

1300 мг

31.2

81.6

Сера

858.6 мг

500 мг

16.4

42.9

Фосфор

940.1 мг

800 мг

11.2

29.4

Хлор

6449.5 мг

2300 мг

26.8

70.1

Алюминий

3966.1 мкг

30 мкг

1263.9

3305.1

Железо

7.1 мг

18 мг

3.8

9.9

Йод

33 мкг

150 мкг

2.1

5.5

Кобальт

46.7 мкг

10 мкг

44.6

116.6

Литий

312.2 мкг

70 мкг

42.6

111.5

Марганец

4.8 мкг

2 мкг

60.2

Медь

1394.9 мкг

1000 мкг

13.3

34.9

Никель

26.5 мкг

200 мкг

1.3

3.3

Рубидий

2373.5 мкг

200 мкг

113.5

296.7

Селен

11.5 мкг

55 мкг

5.2

Фтор

183 мкг

4000 мкг

0.4

1.1

Хром

43.6 мкг

50 мкг

8.3

21.8

Цинк

13.3 мг

12 мг

10.6

27.7

Бор

750 мкг

1200 мкг

15.6

Ванадий

665.3 мкг

20 мкг

318

831.6

Молибден

81 мкг

70 мкг

11.1

28.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Очищаем лук с морковью. Первый овощ режем кубиком, второй натираем на крупной терке.

Отправляем овощи в чашу мультиварки, смазанную растительным маслом.

Включаем режим «жарка» на 18 минут.

В это время промываем и обсушиваем свинину, заем режем ее небольшим кубиком.

На десятой минуте готовки отправляем мясо к овощам и ждем окончания программы.

Теперь мелко шинкуем соломкой белокочанную капусту.

Спустя 18 минут программа «жарка» закончится. Овощи будут достаточно мягкими, мясо поменяет цвет.

Теперь в чашу мультиварки выкладываем капусту, томатный соус, соль и специи.

Перемешиваем содержимое мультиварки и подливаем воду.

Включаем программу «тушение» на 1 час.

Тушеная капуста с мясом в мультиварке готова. Раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить тушеная капуста с мясом в мультиварке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тушеная капуста с мясом в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тушеная капуста с мясом в мультиварке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке