Тесто для кыстыбый с картошкой на молоке
Кыстыбый с картофелем – невероятно вкусное и аппетитное блюдо казахской кухни. Его основу составляют домашние лепешки, обжаренные на сливочном масле. Они получатся особенно пышными и ароматными, если приготовить тесто на молоке и не забыть просеять муку! Результат вас порадует!
9788
92
1
Кухня
Татарская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
4
Калорийность
350 ккал 1460 ккал 365 ккал
Белки
9,2 гр. 38,3 гр. 9,6 гр.
Жиры
11,0 гр. 45,9 гр. 11,5 гр.
Углеводы
52,2 гр. 217,8 гр. 54,4 гр.
Вода
23,0 гр. 96,1 гр. 24,0 гр.
Волокна
2,5 гр. 10,5 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 104,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
368.3 мкг
900 мкг
9.8
10.2
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
8.9
9.2
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
5.6
5.9
Витамин В4
294.3 мг
500 мг
14.1
14.7
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
7.8
8.1
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
7
7.3
Витамин В9
85.2 мкг
400 мкг
5.1
5.3
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
2.3
2.4
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
1.9 мкг
10 мкг
4.5
4.7
Витамин E
5.3 мг
15 мг
8.5
8.9
Биотин
17.1 мг
50 мг
8.2
8.6
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
10.8 мг
20 мг
12.9
13.5
Калий
459.8 мг
2500 мг
4.4
4.6
Кальций
101.4 мг
1000 мг
2.4
2.5
Кремний
12 мг
30 мг
9.6
10
Магний
55.2 мг
400 мг
3.3
3.4
Натрий
477.8 мг
1300 мг
8.8
9.2
Сера
312.9 мг
500 мг
15
15.6
Фосфор
380.3 мг
800 мг
11.4
11.9
Хлор
743.8 мг
2300 мг
7.8
8.1
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.4
0.4
Железо
5.1 мг
18 мг
6.8
7.1
Йод
15.6 мкг
150 мкг
2.5
2.6
Кобальт
10.5 мкг
10 мкг
25.1
26.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.7 мкг
2 мкг
20.7
21.6
Медь
351.5 мкг
1000 мкг
8.4
8.8
Никель
6.6 мкг
200 мкг
0.8
0.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
34.9 мкг
55 мкг
15.2
15.9
Фтор
96.5 мкг
4000 мкг
0.6
0.6
Хром
8.8 мкг
50 мкг
4.2
4.4
Цинк
2.8 мг
12 мг
5.6
5.8
Бор
111 мкг
1200 мкг
2.2
2.3
Ванадий
270 мкг
20 мкг
323.7
337.5
Молибден
42 мкг
70 мкг
14.4
15
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Тесто готово, моно приступать к начинке для кыстыбай! Приятного аппетита!
Оценить тесто для кыстыбый с картошкой на молоке
92
1
Комментарии (0)