Тефтели в томате на сковороде

Name: Тефтели в томате на сковороде
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 3
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Тефтели в томате на сковороде получаются интересными по вкусу, аппетитными и питательными. Такое сочное угощение можно подавать с картофельным пюре, макаронами и другими гарнирами, которые больше любите. Забирайте идею для ваших ярких обедов.

377

Кухня

Европейская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

222 ккал

Белки

6,0 гр.

Жиры

15,7 гр.

Углеводы

13,6 гр.

Вода

9,6 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

977.2 мкг

900 мкг

13.3

36.2

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

7.3

19.7

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

8.7

23.7

Витамин В4

75.8 мг

500 мг

1.9

5.1

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

7.9

21.4

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

15.1

40.8

Витамин В9

107.5 мкг

400 мкг

3.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

153.9 мкг

90 мкг

Витамин D

10 мкг

Витамин E

12.6 мг

15 мг

10.3

27.9

Биотин

18.4 мг

50 мг

4.5

12.3

Витамин К

3.4 мкг

120 мкг

0.3

0.9

Витамин РР

23.8 мг

20 мг

14.7

39.7

Калий

3718.6 мг

2500 мг

18.3

49.6

Кальций

142.6 мг

1000 мг

1.8

4.8

Кремний

93.8 мг

30 мг

38.4

104.2

Магний

294.9 мг

400 мг

9.1

24.6

Натрий

2283.6 мг

1300 мг

21.6

58.6

Сера

255.6 мг

500 мг

6.3

Фосфор

799.9 мг

800 мг

12.3

33.3

Хлор

794.1 мг

2300 мг

4.2

11.5

Алюминий

300 мкг

30 мкг

123

333.3

Железо

13.9 мг

18 мг

9.5

25.7

Йод

54 мкг

150 мкг

4.4

Кобальт

86 мкг

10 мкг

105.8

286.7

Литий

70 мкг

Марганец

2 мкг

12.3

33.4

Медь

1785.6 мкг

1000 мкг

59.5

Никель

4.7 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

357 мкг

200 мкг

21.9

59.5

Селен

14.5 мкг

55 мкг

3.3

8.8

Фтор

68.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

3 мкг

50 мкг

0.7

Цинк

5.5 мг

12 мг

5.7

15.4

Бор

258 мкг

1200 мкг

2.6

7.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

100.3 мкг

70 мкг

17.6

47.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.

Очищаем репчатый лук и мелко рубим его ножом. Также измельчаем очищенные от шелухи зубчики чеснока.

В глубокую миску отправляем размороженный фарш, выкладываем сюда овощи и заранее отваренный рис.

Посыпаем продукты солью и ароматными специями.

Активно все вымешиваем и мокрыми руками лепим аккуратные тефтели. По желанию их можно слегка обвалять в муке и предварительно обжарить, но это не обязательно.

Перекладываем наши тефтели в сковороду и заливаем их томатным соусом. Сюда же отправляем ароматные перцы и лавровый лист. Томим около 30 минут на небольшом огне.

Тефтели в томате на сковороде готовы. Скорее подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить тефтели в томате на сковороде

Быстрый фильтр

Тефтели в томате на сковороде Тушеные тефтели Тефтели с рисом в сметанном соусе на сковороде Тефтели с рисом в томатном соусе Тефтели Тефтели с рисом и фаршем Тефтели из фарша с рисом и подливкой на сковороде Сочные тефтели с подливкой Тефтели с подливкой Тефтели из фарша с рисом в томатном соусе с подливкой на сковороде Мясные тефтели Тефтели с рисом и фаршем в томатном соусе Тефтели с подливой к пюре на сковороде Тефтели на сковороде Тефтели из говяжьего фарша с подливкой Тефтели из фарша с рисом в томатном соусе на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тефтели в томате на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тефтели в томате на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке