Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Тефтели
  4. ➠ Тефтели в томате на сковороде

Тефтели в томате на сковороде

0
289
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Тефтели в томате на сковороде получаются интересными по вкусу, аппетитными и питательными. Такое сочное угощение можно подавать с картофельным пюре, макаронами и другими гарнирами, которые больше любите. Забирайте идею для ваших ярких обедов.

Кухня Европейская
Время готовки 50 мин.
Порции 3
Калорийность 222 ккал 1885 ккал 628 ккал
Белки 6,2 гр. 53,0 гр. 17,7 гр.
Жиры 15,4 гр. 131,4 гр. 43,8 гр.
Углеводы 13,9 гр. 118,4 гр. 39,5 гр.
Вода 9,5 гр. 81,1 гр. 27,0 гр.
Волокна 1,8 гр. 15,1 гр. 5,0 гр.
На вес состава:
Тефтели в томате на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1609.9 мкг 900 мкг 21 59.6
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 7.6 21.6
Витамин В2 1.6 мг 1.8 мг 10.4 29.5
Витамин В4 89 мг 500 мг 2.1 5.9
Витамин В5 3.9 мг 5 мг 9.1 25.9
Витамин В6 3 мг 2 мг 17.6 50
Витамин В9 120.2 мкг 400 мкг 3.5 10
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 499.5 мкг 90 мкг 65.3 185
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 19.9 мг 15 мг 15.6 44.2
Биотин 18.4 мг 50 мг 4.3 12.3
Витамин К 28.4 мкг 120 мкг 2.8 7.9
Витамин РР 26.4 мг 20 мг 15.5 44
Калий 4360.4 мг 2500 мг 20.5 58.1
Кальций 255 мг 1000 мг 3 8.5
Кремний 154.3 мг 30 мг 60.5 171.4
Магний 349.9 мг 400 мг 10.3 29.2
Натрий 4626.1 мг 1300 мг 41.9 118.6
Сера 301.8 мг 500 мг 7.1 20.1
Фосфор 891 мг 800 мг 13.1 37.1
Хлор 4427.8 мг 2300 мг 22.6 64.2
Алюминий 300 мкг 30 мкг 117.6 333.3
Железо 14.8 мг 18 мг 9.7 27.4
Йод 54.5 мкг 150 мкг 4.3 12.1
Кобальт 86.9 мкг 10 мкг 102.2 289.7
Литий 0.4 мкг 70 мкг 0.1 0.2
Марганец 2.5 мкг 2 мкг 14.7 41.8
Медь 1863 мкг 1000 мкг 21.9 62.1
Никель 16.5 мкг 200 мкг 1 2.7
Рубидий 357.1 мкг 200 мкг 21 59.5
Селен 15.3 мкг 55 мкг 3.3 9.3
Фтор 69.4 мкг 4000 мкг 0.2 0.6
Хром 4.4 мкг 50 мкг 1 2.9
Цинк 5.8 мг 12 мг 5.7 16.1
Бор 258.6 мкг 1200 мкг 2.5 7.2
Ванадий 0.1 мкг 20 мкг 0.1 0.2
Молибден 107.1 мкг 70 мкг 18 51
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Тефтели в томате на сковороде
Достаем все нужные продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.
шаг 2 из 7
Тефтели в томате на сковороде
Очищаем репчатый лук и мелко рубим его ножом. Также измельчаем очищенные от шелухи зубчики чеснока.
шаг 3 из 7
Тефтели в томате на сковороде
В глубокую миску отправляем размороженный фарш, выкладываем сюда овощи и заранее отваренный рис.
шаг 4 из 7
Тефтели в томате на сковороде
Посыпаем продукты солью и ароматными специями.
шаг 5 из 7
Тефтели в томате на сковороде
Активно все вымешиваем и мокрыми руками лепим аккуратные тефтели. По желанию их можно слегка обвалять в муке и предварительно обжарить, но это не обязательно.
шаг 6 из 7
Тефтели в томате на сковороде
Перекладываем наши тефтели в сковороду и заливаем их томатным соусом. Сюда же отправляем ароматные перцы и лавровый лист. Томим около 30 минут на небольшом огне.
шаг 7 из 7
Тефтели в томате на сковороде
Тефтели в томате на сковороде готовы. Скорее подавайте к столу и угощайтесь!
Тефтели с подливкой на сковороде
Тефтели из фарша
Тефтели в томатном соусе на сковороде
Тушеные тефтели
Тефтели с рисом
Тефтели в томате
Мясные тефтели с подливкой
Тефтели с рисом и фаршем

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0