Тефтели с рисом с подливкой в томатном соусе на сковороде

Name: Тефтели с рисом с подливкой в томатном соусе на сковороде
Prep time: 55 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Тефтели с рисом, с подливкой в томатном соусе на сковороде получаются интересными по вкусу, аппетитными и питательными. Такое сочное угощение можно подавать с картофельным пюре, макаронами и другими гарнирами, которые больше любите. Забирайте идею для ваших ярких обедов.

443

Кухня

Европейская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

323 ккал

Белки

7,9 гр.

Жиры

27,1 гр.

Углеводы

11,5 гр.

Вода

21,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1701.4 мкг

900 мкг

21.2

47.3

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

6.7

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

9.5

21.1

Витамин В4

83.7 мг

500 мг

1.9

4.2

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

2.6

5.8

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

6.8

15.2

Витамин В9

65.3 мкг

400 мкг

1.8

4.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

55.2 мкг

90 мкг

6.9

15.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.8 мг

15 мг

27.6

61.3

Биотин

7 мг

50 мг

1.6

3.5

Витамин К

202 мкг

120 мкг

18.9

42.1

Витамин РР

29.3 мг

20 мг

16.4

36.6

Калий

2275.6 мг

2500 мг

10.2

22.8

Кальций

204.4 мг

1000 мг

2.3

5.1

Кремний

112.9 мг

30 мг

42.3

94.1

Магний

323.7 мг

400 мг

9.1

20.2

Натрий

3744.5 мг

1300 мг

32.4

Сера

128.2 мг

500 мг

2.9

6.4

Фосфор

936.2 мг

800 мг

13.1

29.3

Хлор

243.4 мг

2300 мг

1.2

2.6

Алюминий

566.1 мкг

30 мкг

212

471.8

Железо

12.8 мг

18 мг

17.8

Йод

47.9 мкг

150 мкг

3.6

Кобальт

21.6 мкг

10 мкг

24.3

54.1

Литий

4.5 мкг

70 мкг

0.7

1.6

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

9.1

20.2

Медь

641.4 мкг

1000 мкг

7.2

Никель

9.8 мкг

200 мкг

0.5

1.2

Рубидий

374.2 мкг

200 мкг

46.8

Селен

14.6 мкг

55 мкг

6.6

Фтор

108 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

5.2 мкг

50 мкг

1.2

2.6

Цинк

2.9 мг

12 мг

2.7

6.1

Бор

398 мкг

1200 мкг

3.7

8.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

38.9

86.6

Молибден

35.1 мкг

70 мкг

5.6

12.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В глубокую миску кладем размороженный фарш. Сюда же отправляем измельченную петрушку и продавливаем зубчики чеснока. Измельчаем лук, половину лука отправляем к фаршу.

Промываем под водой рис и варим до полуготовности. Далее крупу отправляем в миску с фаршем.

Добавляем сюда соль, перец и тщательно все вымешиваем.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и обжариваем на нем оставшийся лук около 3 минут.

К луку отправляем тертую морковку. Размешиваем овощи и готовим еще около 5 минут.

Из полученной котлетной массы лепим аккуратные шарики и погружаем их в сковороду.

В стакане с кипятком разводим томатную пасту. Этим соусом заливаем наши заготовки. Дополнительно можно добавить соль и перец.

Доводим до кипения и после уменьшаем огонь. Готовим блюдо под крышкой около 35 минут.

Тефтели с рисом с подливкой в томатном соусе на сковороде готовы. Угощайтесь!

Оценить тефтели с рисом с подливкой в томатном соусе на сковороде

Быстрый фильтр

Тефтели с томатной пастой на сковороде Мясные тефтели с подливкой Тефтели из свиного фарша с рисом Тефтели с соусом на сковороде Тефтели с рисом и фаршем в томатном соусе Тефтели с овощами на сковороде Тефтели в соусе Тефтели из говяжьего фарша с рисом Тефтели с рисом без яйца Сочные тефтели Тефтели в томатном соусе Тефтели из говяжьего фарша с подливкой Тефтели из фарша с рисом в томатном соусе на сковороде Тефтели из фарша с рисом в томатном соусе с подливкой на сковороде Тефтели из свинины с рисом Тефтели из фарша с рисом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тефтели с рисом с подливкой в томатном соусе на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тефтели с рисом с подливкой в томатном соусе на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке