Сырое варенье из крыжовника
Сырое варенье из крыжовника – это свежее и натуральное лакомство, которое непременно понравится любителям ягодных десертов. Крыжовник, протертый в свежем виде, сохраняет все витамины и минералы, необходимые для здоровья. Сладкие и кислые ягоды создают неповторимый вкусовой букет варенью, который радует и удивляет. Этот деликатес отлично подойдет как дополнение к чаю или кофе, так и к выпечке или мороженому.
414
25
0
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
10
Калорийность
200 ккал 4560 ккал 456 ккал
Белки
0,4 гр. 9,5 гр. 1,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,6 гр. 0,3 гр.
Углеводы
48,8 гр. 1113,7 гр. 111,4 гр.
Вода
48,0 гр. 1093,6 гр. 109,4 гр.
Волокна
1,8 гр. 40,2 гр. 4,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 228,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
352.4 мкг
900 мкг
1.7
3.9
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.6
1.4
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.7
1.6
Витамин В4
444.5 мг
500 мг
3.9
8.9
Витамин В5
3.6 мг
5 мг
3.1
7.1
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1
2.3
Витамин В9
64 мкг
400 мкг
0.7
1.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
468 мкг
90 мкг
22.8
52
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5.6 мг
15 мг
1.6
3.7
Биотин
2.8 мг
50 мг
0.2
0.6
Витамин К
78 мкг
120 мкг
2.9
6.5
Витамин РР
4.8 мг
20 мг
1.1
2.4
Калий
3181.6 мг
2500 мг
5.6
12.7
Кальций
345.2 мг
1000 мг
1.5
3.5
Кремний
136.8 мг
30 мг
20
45.6
Магний
126.4 мг
400 мг
1.4
3.2
Натрий
276.4 мг
1300 мг
0.9
2.1
Сера
205.2 мг
500 мг
1.8
4.1
Фосфор
344.4 мг
800 мг
1.9
4.3
Хлор
18.4 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
777.7 мкг
30 мкг
113.7
259.2
Железо
11.8 мг
18 мг
2.9
6.6
Йод
15.6 мкг
150 мкг
0.5
1
Кобальт
11.8 мкг
10 мкг
5.2
11.8
Литий
62.5 мкг
70 мкг
3.9
8.9
Марганец
4.6 мкг
2 мкг
10.1
22.9
Медь
1487.6 мкг
1000 мкг
6.5
14.9
Никель
61.1 мкг
200 мкг
1.3
3.1
Рубидий
268.6 мкг
200 мкг
5.9
13.4
Селен
7.4 мкг
55 мкг
0.6
1.3
Фтор
167.6 мкг
4000 мкг
0.2
0.4
Хром
10.3 мкг
50 мкг
0.9
2.1
Цинк
1.5 мг
12 мг
0.5
1.2
Бор
614 мкг
1200 мкг
2.2
5.1
Ванадий
23.2 мкг
20 мкг
5.1
11.6
Молибден
122.5 мкг
70 мкг
7.7
17.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить сырое варенье из крыжовника
25
0
Комментарии (0)