Сырный суп с курицей, картошкой и плавленым сыром

Name: Сырный суп с курицей, картошкой и плавленым сыром
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Сырный суп с курицей, картошкой и плавленым сыром порадует вас нежным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Подавайте горячее блюдо к семейному обеду и разнообразьте привычное меню. Для приготовления берите на заметку проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

440

Кухня

Французская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

141 ккал

Белки

11,7 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

5,9 гр.

Вода

66,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2161.8 мкг

900 мкг

21.2

60.1

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.6

10.3

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

8.1

22.8

Витамин В4

601.3 мг

500 мг

10.6

30.1

Витамин В5

5.4 мг

5 мг

9.6

27.2

Витамин В6

3 мг

2 мг

13.1

Витамин В9

71.2 мкг

400 мкг

1.6

4.4

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

7.7

21.7

Витамин С

33.3 мкг

90 мкг

3.3

9.2

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

1.5

4.3

Витамин E

2.9 мг

15 мг

1.7

4.9

Биотин

50.3 мг

50 мг

8.9

25.1

Витамин К

63.8 мкг

120 мкг

4.7

13.3

Витамин РР

57.5 мг

20 мг

25.4

71.8

Калий

1929.7 мг

2500 мг

6.8

19.3

Кальций

1155.1 мг

1000 мг

10.2

28.9

Кремний

21.3 мг

30 мг

6.3

17.7

Магний

182.6 мг

400 мг

11.4

Натрий

2017.4 мг

1300 мг

13.7

38.8

Сера

1423.3 мг

500 мг

25.1

71.2

Фосфор

2106 мг

800 мг

23.2

65.8

Хлор

3244.6 мг

2300 мг

12.5

35.3

Алюминий

539.8 мкг

30 мкг

158.8

449.8

Железо

9.8 мг

18 мг

4.8

13.6

Йод

25.8 мкг

150 мкг

1.5

4.3

Кобальт

55.4 мкг

10 мкг

48.9

138.4

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

1.5

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

2.9

8.2

Медь

615.1 мкг

1000 мкг

5.4

15.4

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

16.5

46.7

Селен

2.8 мкг

55 мкг

0.4

1.3

Фтор

711.8 мкг

4000 мкг

1.6

4.4

Хром

43.7 мкг

50 мкг

7.7

21.9

Цинк

13.4 мг

12 мг

9.9

27.9

Бор

290 мкг

1200 мкг

2.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

30.6

86.6

Молибден

39.6 мкг

70 мкг

14.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем репчатый лук и мелко рубим его ножом. Морковку натираем на терке.

Почищенный картофель хорошенько промываем и режем небольшими кубиками.

Доводим до кипения воду в кастрюле, добавляем сюда горошины перца, лавровый лист и куриную грудку. Варим 30 минут и достаем отсюда курицу. Опускаем в воду картофель и варим еще 15 минут.