Сырники из творожной массы

Сырники из творожной массы покорят всех. Сладкоежки останутся в восторге. Сырники получаются нежными и воздушными. Приготовление блюда не займет и часа. Сырники подходят не только для вкусных воскресных завтраков, но и для вкусного угощения к чаепитию.

1805

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

339 ккал

Белки

7,0 гр.

Жиры

22,8 гр.

Углеводы

34,5 гр.

Вода

34,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

463.9 мкг

900 мкг

12.9

25.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

5.8

11.5

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

13.1

26.2

Витамин В4

141.8 мг

500 мг

7.1

14.2

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

12.1

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

6.9

13.9

Витамин В9

10.2 мкг

400 мкг

0.6

1.3

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.4

4.8

Витамин С

2.3 мкг

90 мкг

0.6

1.3

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

6.1

Витамин E

18.9 мг

15 мг

31.5

62.9

Биотин

11.1 мг

50 мг

5.6

11.1

Витамин К

6.2 мкг

120 мкг

1.3

2.6

Витамин РР

7.5 мг

20 мг

9.4

18.7

Калий

662.7 мг

2500 мг

6.6

13.3

Кальций

340.5 мг

1000 мг

8.5

Кремний

30 мг

Магний

141.7 мг

400 мг

8.9

17.7

Натрий

163.4 мг

1300 мг

3.1

6.3

Сера

132.5 мг

500 мг

6.6

13.3

Фосфор

539.2 мг

800 мг

16.9

33.7

Хлор

85.8 мг

2300 мг

0.9

1.9

Алюминий

110 мкг

30 мкг

91.7

183.3

Железо

3.9 мг

18 мг

5.4

10.9

Йод

11 мкг

150 мкг

1.8

3.7

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

13.8

27.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

9.2

18.4

Медь

123.7 мкг

1000 мкг

3.1

6.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

25.9 мкг

55 мкг

11.8

23.6

Фтор

30.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

2.2 мкг

50 мкг

1.1

2.2

Цинк

1.1 мг

12 мг

2.3

4.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.3 мкг

70 мкг

1.2

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

220 граммов творожной массы перекладываем в емкость. Разминаем вилкой.

Кладем столовую ложку сахара и вбиваем крупное яйцо. Сладость регулируем самостоятельно. Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель.

Просеиваем муку пшеничную или рисовую. Объединяем составляющие до однородности, хорошо вымешивая.

Припылив доску мукой, из общей массы формируем «колбаску».

Разрезаем творожную «колбаску» на количество сырников. Толщину изделий определяем самостоятельно. Я предпочитаю сырники толщиной не более 1,5 сантиметров.

Разместив сковородку на среднем огне, наливаем растительное масло и прогреваем. Укладываем на него сформированные сырники. Убавляем пламя.

Жарим до румяности. Переворачиваем лопаткой и доготавливаем.

Перекладываем приготовленные сырники на тарелку, предварительно промокнув бумажными полотенцами. Дополняем сырники вареньем или сметаной. Приятного аппетита!

Оценить сырники из творожной массы

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.