Свекольник с фасолью

Name: Свекольник с фасолью
Prep time: 90 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H55M
Yield: 10
Cuisine: Восточноевропейская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Свекольник с фасолью – отличная альтернатива борщу. Этот суп из знакомых и доступных ингредиентов готовится просто и довольно быстро, поэтому не заберет много времени и сил у хозяйки. Свекольник с добавлением фасоли насытит и утолит жажду всей семьи и порадует их своем чудесным вкусом и ароматом.

3460

Кухня

Восточноевропейская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

85 ккал

Белки

5,9 гр.

Жиры

4,3 гр.

Углеводы

5,5 гр.

Вода

84,9 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3709.5 мкг

900 мкг

12.9

41.2

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

1.9

Витамин В2

3.7 мг

1.8 мг

6.4

20.6

Витамин В4

624.1 мг

500 мг

3.9

12.5

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

2.9

9.2

Витамин В6

3.9 мг

2 мг

6.1

19.6

Витамин В9

535.3 мкг

400 мкг

4.2

13.4

Витамин В12

18.2 мкг

3 мкг

60.8

Витамин С

45.9 мкг

90 мкг

1.6

5.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.4 мг

15 мг

0.9

Биотин

23.6 мг

50 мг

1.5

4.7

Витамин К

22.1 мкг

120 мкг

0.6

1.8

Витамин РР

81.5 мг

20 мг

12.7

40.8

Калий

6017 мг

2500 мг

7.5

24.1

Кальций

318.5 мг

1000 мг

3.2

Кремний

45 мг

30 мг

4.7

Магний

483 мг

400 мг

3.8

12.1

Натрий

2752 мг

1300 мг

6.6

21.2

Сера

1777.9 мг

500 мг

11.1

35.6

Фосфор

2551.5 мг

800 мг

31.9

Хлор

552 мг

2300 мг

0.8

2.4

Алюминий

1140.5 мкг

30 мкг

118.8

380.2

Железо

36.6 мг

18 мг

6.4

20.3

Йод

81.4 мкг

150 мкг

1.7

5.4

Кобальт

60 мкг

10 мкг

18.8

Литий

9.5 мкг

70 мкг

0.4

1.4

Марганец

2.1 мкг

2 мкг

3.2

10.4

Медь

2427 мкг

1000 мкг

7.6

24.3

Никель

74.4 мкг

200 мкг

1.2

3.7

Рубидий

785.3 мкг

200 мкг

12.3

39.3

Селен

6.6 мкг

55 мкг

0.4

1.2

Фтор

577 мкг

4000 мкг

0.5

1.4

Хром

65.3 мкг

50 мкг

4.1

13.1

Цинк

30.9 мг

12 мг

25.7

Бор

631 мкг

1200 мкг

1.6

5.3

Ванадий

156.5 мкг

20 мкг

24.5

78.3

Молибден

113.2 мкг

70 мкг

5.1

16.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить свекольник с фасолью? Поместить говядину в кастрюлю с водой, варить мясо до готовности (около часа).

Лук очистить и мелко нарезать.

Морковь помыть, очистить и натереть на крупной терке.

Свеклу помыть, очистить и также натереть на крупной терке.

Картофель помыть, очистить и нарезать на довольно крупные кусочки.

Когда сварится бульон, добавить в него картофель.

Когда бульон с картофелем закипит, всыпать свеклу.

Затем туда же отправить и морковь.

Добавить в будущий суп лук, перемешать его. Посолить и поперчить по вкусу, варить около 5 минут.

Консервированную фасоль всыпать в бульон с овощами и мясом, аккуратно все перемешать.

Затем выключить огонь и дать свекольнику с фасолью немного настояться. Разлить суп по тарелкам, по желанию украсить каждую порцию дольками вареного яйца, сметаной и зеленью и можно угощать ароматнейшим свекольником семью!

Оценить свекольник с фасолью

Быстрый фильтр

Свекольник горячий классический Свекольник горячий с мясом Свекольник Свекольник как в детском саду Свекольник классический с мясом Свекольник классический Свекольник на мясном бульоне Свекольник горячий Свекольник с мясом Свекольник с фасолью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Свекольник с фасолью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить свекольник с фасолью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке