Суп с фрикадельками и квашеной капустой

Name: Суп с фрикадельками и квашеной капустой
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (21)

Комментарии (0)

Суп с фрикадельками и квашеной капустой порадует насыщенным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Такой наваристый горячий суп станет отличным дополнением вашего семейного обеда. Для несложного приготовления используйте наш проверенный рецепт.

Автор рецепта:

291 рецепт

Наталья Кондратьева

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

72 ккал

Белки

3,6 гр.

Жиры

4,6 гр.

Углеводы

3,9 гр.

Вода

85,8 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1812.6 мкг

900 мкг

7.6

33.6

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

3.4

15.2

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

4.1

18.2

Витамин В4

415.9 мг

500 мг

3.1

13.9

Витамин В5

6.5 мг

5 мг

4.9

21.6

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

Витамин В9

106.6 мкг

400 мкг

4.4

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

3.2

Витамин С

112.6 мкг

90 мкг

4.7

20.9

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

0.5

Витамин E

37.6 мг

15 мг

9.4

41.8

Биотин

13.6 мг

50 мг

4.5

Витамин К

43.3 мкг

120 мкг

1.4

Витамин РР

32.4 мг

20 мг

6.1

Калий

4925.2 мг

2500 мг

7.4

32.8

Кальций

383.4 мг

1000 мг

1.4

6.4

Кремний

155.3 мг

30 мг

19.5

86.3

Магний

351.9 мг

400 мг

3.3

14.7

Натрий

6294.1 мг

1300 мг

18.2

80.7

Сера

1016.8 мг

500 мг

7.7

33.9

Фосфор

1159.8 мг

800 мг

5.5

24.2

Хлор

9405.9 мг

2300 мг

15.4

68.2

Алюминий

2878.6 мкг

30 мкг

361.2

1599.2

Железо

13.5 мг

18 мг

2.8

12.5

Йод

34.9 мкг

150 мкг

0.9

3.9

Кобальт

33.5 мкг

10 мкг

12.6

55.9

Литий

228.1 мкг

70 мкг

12.3

54.3

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

2.6

11.6

Медь

1093.6 мкг

1000 мкг

4.1

18.2

Никель

19.6 мкг

200 мкг

0.4

1.6

Рубидий

1664 мкг

200 мкг

31.3

138.7

Селен

64.6 мкг

55 мкг

4.4

19.6

Фтор

1202.9 мкг

4000 мкг

1.1

Хром

31 мкг

50 мкг

2.3

10.3

Цинк

9.3 мг

12 мг

2.9

12.9

Бор

847.5 мкг

1200 мкг

2.7

11.8

Ванадий

447.8 мкг

20 мкг

84.3

373.2

Молибден

87.8 мкг

70 мкг

4.7

20.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты из нашего списка.

Прогреваем сковородку с растительным маслом. Выкладываем сюда квашеную капусту, которую предварительно отжимаем от излишек рассола. Тушим около 5 минут. После вливаем немного воды и тушим под крышкой еще 10 минут.