Суп-пюре с плавленым сыром и курицей

Name: Суп-пюре с плавленым сыром и курицей
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Суп-пюре с плавленым сыром и курицей – это интересный и невероятно аппетитный кулинарный вариант для большого семейного обеда. Такой горячий суп получается очень приятным по вкусу и достаточно сытным. Для приготовления используйте наш пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

332 рецепта

Дарья Шевченко

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

45 ккал

Белки

2,2 гр.

Жиры

2,9 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

90,7 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1477.4 мкг

900 мкг

11.1

54.7

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.1

5.4

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

1.8

9.1

Витамин В4

87.1 мг

500 мг

1.2

5.8

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

1.6

7.9

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

2.4

12.1

Витамин В9

20.5 мкг

400 мкг

0.3

1.7

Витамин В12

0.4 мкг

3 мкг

4.8

Витамин С

11.9 мкг

90 мкг

0.9

4.4

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.2

0.9

Витамин E

9.8 мг

15 мг

4.4

21.7

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.2

1.2

Витамин К

15.8 мкг

120 мкг

0.9

4.4

Витамин РР

9.1 мг

20 мг

3.1

15.2

Калий

730.2 мг

2500 мг

9.7

Кальций

224.5 мг

1000 мг

1.5

7.5

Кремний

21.3 мг

30 мг

4.8

23.6

Магний

107.1 мг

400 мг

1.8

8.9

Натрий

273.8 мг

1300 мг

1.4

Сера

109 мг

500 мг

1.5

7.3

Фосфор

399.5 мг

800 мг

3.4

16.6

Хлор

356.9 мг

2300 мг

5.2

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

118.5

584.6

Железо

3 мг

18 мг

1.1

5.6

Йод

5.8 мкг

150 мкг

0.3

1.3

Кобальт

5.2 мкг

10 мкг

3.5

17.2

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.2

5.9

Медь

220.1 мкг

1000 мкг

1.5

7.3

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.2

1.1

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

12.6

62.2

Селен

21.4 мкг

55 мкг

2.6

Фтор

1081.6 мкг

4000 мкг

1.8

Хром

3.6 мкг

50 мкг

0.5

2.4

Цинк

3.5 мг

12 мг

9.8

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.6

8.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

23.4

115.5

Молибден

30 мкг

70 мкг

2.9

14.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриные крылья погружаем в кастрюлю с водой и отвариваем до образования бульона. В процессе обязательно снимаем пенку.

Далее готовую курицу выкладываем на тарелку. Остужаем крылышки и отделяем мясо от кости. Нарезаем небольшими кусочками.

Очищаем картофель, лук и морковку. Хорошо промываем овощи от загрязнений.

Картофель разделываем аккуратным кубиком.

Также измельчаем репчатый лук и морковку.

Разогреваем сковородку с растительным маслом и выкладываем сюда лук и морковь.

Обжариваем овощи до размягчения.

Погружаем обжаренные овощи в куриный бульон вместе с картофелем.

Когда картофель будет готов, кладем сюда плавленый сырок и перемешиваем до его расплавления.

Возвращаем в кастрюлю и куриное мясо.

После того, как все компоненты супа будут полностью готовы, перебиваем заготовку с помощью погружного блендера до получения нежной массы. Дополняем солью и специями по вкусу.

Суп-пюре с плавленым сыром и курицей готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить суп-пюре с плавленым сыром и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриный суп Крем-суп Куриные крылышки Суп-пюре

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп-пюре с плавленым сыром и курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп-пюре с плавленым сыром и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке