Спагетти с сыром и помидорами

Name: Спагетти с сыром и помидорами
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Спагетти с сыром и помидорами приготовит даже ребенок. Ароматное блюдо на свое исполнение потребует всего лишь четверть часа. Сытное угощение подают как полноценное блюдо. Несмотря на отсутствие мясных компонентов, мясоеды оценят сливочные спагетти по достоинству. Недорогое блюдо получается очень аппетитным.

Автор рецепта:

331 рецепт

Оксана Колтакова

250

Кухня

Итальянская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

267 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

19,7 гр.

Углеводы

12,1 гр.

Вода

56,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

657.9 мкг

900 мкг

10.8

18.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.3

7.4

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

9.3

15.8

Витамин В4

47.3 мг

500 мг

1.4

2.4

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

2.6

4.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

10.2

Витамин В9

63.4 мкг

400 мкг

2.3

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

13.7

23.3

Витамин С

31.7 мкг

90 мкг

5.2

8.8

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

2.4

Витамин E

36.4 мг

15 мг

35.6

60.6

Биотин

4.6 мг

50 мг

1.4

2.3

Витамин К

28.5 мкг

120 мкг

3.5

5.9

Витамин РР

15 мг

20 мг

18.7

Калий

987.2 мг

2500 мг

5.8

9.9

Кальций

1568.5 мг

1000 мг

23.1

39.2

Кремний

9 мг

30 мг

4.4

7.5

Магний

272 мг

400 мг

Натрий

1992.8 мг

1300 мг

22.5

38.3

Сера

530 мг

500 мг

15.6

26.5

Фосфор

1379.1 мг

800 мг

25.4

43.1

Хлор

2705.5 мг

2300 мг

17.3

29.4

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

99.3

168.8

Железо

5.8 мг

18 мг

4.7

8.1

Йод

3 мкг

150 мкг

0.3

0.5

Кобальт

1.5 мкг

10 мкг

2.2

3.8

Литий

31.4 мкг

70 мкг

6.6

11.2

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

7.7

13.1

Медь

530.5 мкг

1000 мкг

7.8

13.3

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

5.1

Селен

95.8 мкг

55 мкг

25.6

43.5

Фтор

25.5 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

10.6 мг

12 мг

Бор

270 мкг

1200 мкг

3.3

5.6

Ванадий

6 мкг

20 мкг

4.4

7.5

Молибден

10.5 мкг

70 мкг

2.2

3.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты.

Доводим до кипения в кастрюле воду и солим. Опускаем спагетти и варим в соответствии с инструкцией на упаковке. После чего сваренные макаронные изделия откидываем на дуршлаг.