Соус к куриным котлетам

Name: Соус к куриным котлетам
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: PT0D0H7M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Соус к куриным котлетам – это простой в приготовлении и универсальный продукт для вашего домашнего обеда. Именно этот соус сделает ваше горячее блюдо более ярким и аппетитным. Обязательно запоминайте нашу проверенную кулинарную идею с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

Кухня

Мировая

Время готовки

5 мин. PT5M

Порции

Калорийность

65 ккал

Белки

1,0 гр.

Жиры

0,4 гр.

Углеводы

14,9 гр.

Вода

80,2 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

133.9 мкг

900 мкг

12.4

14.9

Витамин В1

0 мг

1.5 мг

1.9

2.3

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

4.1

Витамин В4

3.8 мг

500 мг

0.6

0.8

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

2.4

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

6.2

7.4

Витамин В9

12.2 мкг

400 мкг

2.5

3.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

14.1 мкг

90 мкг

13.1

15.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.7 мг

15 мг

3.7

4.4

Биотин

0.2 мг

50 мг

0.4

0.5

Витамин К

4.5 мкг

120 мкг

3.1

3.7

Витамин РР

1 мг

20 мг

4.1

4.9

Калий

372 мг

2500 мг

12.4

14.9

Кальций

38.7 мг

1000 мг

3.2

3.9

Кремний

1.6 мг

30 мг

4.4

5.3

Магний

16.8 мг

400 мг

3.5

4.2

Натрий

299.3 мг

1300 мг

19.2

Сера

8.9 мг

500 мг

1.5

1.8

Фосфор

27 мг

800 мг

2.8

3.4

Хлор

2.8 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

88 мкг

30 мкг

244.4

293.3

Железо

2.3 мг

18 мг

10.8

Йод

2 мкг

150 мкг

1.1

1.3

Кобальт

1.2 мкг

10 мкг

9.7

11.6

Литий

0.6 мкг

70 мкг

0.8

0.9

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

7.2

8.6

Медь

127.8 мкг

1000 мкг

10.7

12.8

Никель

13.6 мкг

200 мкг

5.7

6.8

Рубидий

50.4 мкг

200 мкг

25.2

Селен

1 мкг

55 мкг

1.6

1.9

Фтор

10.9 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

3.2 мкг

50 мкг

5.3

6.4

Цинк

0.3 мг

12 мг

1.9

2.2

Бор

196 мкг

1200 мкг

13.6

16.3

Ванадий

3.2 мкг

20 мкг

13.3

Молибден

4.8 мкг

70 мкг

5.7

6.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты, отмеченные в нашем списке, и выкладываем их на рабочую поверхность.

Очищенный зубчик чеснока натираем на мелкой терке или пропускаем через специальный пресс.

В глубокой миске соединяем кетчуп, измельченный чеснок и специи (их выбираем по вкусу).

Промываем под водой яблоко и натираем его на средней или мелкой терке. Отправляем продукт в основную заготовку.

Также сюда погружаем измельченный свежий укроп.

Хорошо все это вымешиваем до получения однородной смеси.

Соус к куриным котлетам готов. Подавайте к столу вместе с горячим блюдом и пробуйте!

Оценить соус к куриным котлетам

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Соус к куриным котлетам

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить соус к куриным котлетам

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке