Сладкий плов с яблоками и изюмом

Name: Сладкий плов с яблоками и изюмом
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сладкий плов – очень вкусное и необычное блюдо, которое точно понравится вашим домочадцам. Приготовленный с яблоками и изюмом он получается не только потрясающе вкусным, но и полезным! Просто пальчики оближешь!

18740

Кухня

Восточная

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

295 ккал

Белки

2,0 гр.

Жиры

5,1 гр.

Углеводы

59,6 гр.

Вода

26,9 гр.

Волокна

3,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

236 мкг

900 мкг

3.1

6.6

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

6.3

13.1

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

2.5

5.2

Витамин В4

171.6 мг

500 мг

4.1

8.6

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

3.2

6.7

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

8.9

18.7

Витамин В9

72.4 мкг

400 мкг

2.2

4.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

22.6 мкг

90 мкг

6.3

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.8

1.6

Витамин E

2.1 мг

15 мг

1.7

3.5

Биотин

22.2 мг

50 мг

5.3

11.1

Витамин К

10 мкг

120 мкг

2.1

Витамин РР

11.3 мг

20 мг

6.7

14.1

Калий

2006.6 мг

2500 мг

9.6

20.1

Кальций

241.1 мг

1000 мг

2.9

Кремний

2236 мг

30 мг

890.9

1863.3

Магний

263 мг

400 мг

7.9

16.4

Натрий

128.2 мг

1300 мг

1.2

2.5

Сера

124.6 мг

500 мг

6.2

Фосфор

760.6 мг

800 мг

11.4

23.8

Хлор

243.4 мг

2300 мг

1.3

2.6

Алюминий

1861.6 мкг

30 мкг

741.7

1551.3

Железо

12 мг

18 мг

16.7

Йод

8.1 мкг

150 мкг

0.6

1.4

Кобальт

14.4 мкг

10 мкг

17.2

36.1

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.3

0.6

Марганец

8.1 мкг

2 мкг

48.4

101.3

Медь

1623.4 мкг

1000 мкг

19.4

40.6

Никель

126.9 мкг

200 мкг

7.6

15.9

Рубидий

126 мкг

200 мкг

7.5

15.8

Селен

37.4 мкг

55 мкг

8.1

Фтор

393.9 мкг

4000 мкг

1.2

2.5

Хром

13.3 мкг

50 мкг

3.2

6.6

Цинк

3.7 мг

12 мг

3.7

7.8

Бор

893.2 мкг

1200 мкг

8.9

18.6

Ванадий

728 мкг

20 мкг

435.1

910

Молибден

60.1 мкг

70 мкг

10.3

21.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить сладкий плов с яблоками и изюмом? Рис промываем и отвариваем в кипящей воде в течении 10 мин.

Яблоко моем и чистим от кожуры, разрезаем яблоко на половину, вырезаем сердцевину и режем его кубиками.

Добавляем яблоко в рис, также кладем сахарный песок и корицу. Варим до полной готовности риса 10 мин.

Изюм заливаем кипятком и оставляем постоять на несколько минут, чтобы он стал мягким.

Добавляем изюм и сливочное масло в рис, размешиваем и обжариваем на огне 3-5 мин.

Приятного аппетита!

Оценить сладкий плов с яблоками и изюмом

Быстрый фильтр

Плов с рисом басмати Плов без моркови Сладкий плов Плов без мяса Армянский плов Плов без лука Плов с изюмом сладкий

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сладкий плов с яблоками и изюмом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сладкий плов с яблоками и изюмом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке