Суп с фрикадельками для малышей до года
Шашлык из баранины с киви
Ошибка
Давайте приготовим потрясающе вкусное, сочное и сытное блюдо – шашлык из баранины с киви. Приготовление мясного угощения не составит особого труда. Несложный процесс с легкостью повторит каждый. Важно выбирать молодое свежее мясо. Шашлык получается необыкновенно нежным и ароматным. Обязательно приготовьте, ваши близкие останутся в восторге!
Кухня
Мировая
Время готовки
9 ч.
PT9H
Порции
12
Калорийность
157 ккал
2277 ккал
190 ккал
Белки
11,1 гр.
161,5 гр.
13,5 гр.
Жиры
11,3 гр.
164,2 гр.
13,7 гр.
Углеводы
2,4 гр.
35,6 гр.
3,0 гр.
Вода
70,8 гр.
1029,1 гр.
85,8 гр.
Волокна
1,0 гр.
14,2 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 18.7 мкг | 900 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 4.5 | 5.4 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 5.8 | 7 |
| Витамин В4 | 927.9 мг | 500 мг | 12.8 | 15.5 |
| Витамин В5 | 6.1 мг | 5 мг | 8.3 | 10.1 |
| Витамин В6 | 3.4 мг | 2 мг | 11.8 | 14.3 |
| Витамин В9 | 108.4 мкг | 400 мкг | 1.9 | 2.3 |
| Витамин В12 | 30 мкг | 3 мкг | 68.8 | 83.3 |
| Витамин С | 246.5 мкг | 90 мкг | 18.8 | 22.8 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 7 мг | 15 мг | 3.2 | 3.9 |
| Биотин | 32.7 мг | 50 мг | 4.5 | 5.5 |
| Витамин К | 53.7 мкг | 120 мкг | 3.1 | 3.7 |
| Витамин РР | 73.2 мг | 20 мг | 25.2 | 30.5 |
| Калий | 3620.9 мг | 2500 мг | 10 | 12.1 |
| Кальций | 352.5 мг | 1000 мг | 2.4 | 2.9 |
| Кремний | 30.6 мг | 30 мг | 7 | 8.5 |
| Магний | 282.9 мг | 400 мг | 4.9 | 5.9 |
| Натрий | 12431.5 мг | 1300 мг | 65.8 | 79.7 |
| Сера | 1912.7 мг | 500 мг | 26.3 | 31.9 |
| Фосфор | 1921.3 мг | 800 мг | 16.5 | 20 |
| Хлор | 18868.4 мг | 2300 мг | 56.4 | 68.4 |
| Алюминий | 2178 мкг | 30 мкг | 499.5 | 605 |
| Железо | 24.5 мг | 18 мг | 9.4 | 11.3 |
| Йод | 38.4 мкг | 150 мкг | 1.8 | 2.1 |
| Кобальт | 80.7 мкг | 10 мкг | 55.5 | 67.3 |
| Литий | 0.8 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 4.9 | 6 |
| Медь | 2749.6 мкг | 1000 мкг | 18.9 | 22.9 |
| Никель | 64 мкг | 200 мкг | 2.2 | 2.7 |
| Рубидий | 1428 мкг | 200 мкг | 49.1 | 59.5 |
| Селен | 1.7 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Фтор | 1311.3 мкг | 4000 мкг | 2.3 | 2.7 |
| Хром | 93 мкг | 50 мкг | 12.8 | 15.5 |
| Цинк | 31.1 мг | 12 мг | 17.8 | 21.6 |
| Бор | 600 мкг | 1200 мкг | 3.4 | 4.2 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 135 мкг | 70 мкг | 13.3 | 16.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам