Шарлотка из 5 яиц с яблоками
Шарлотка из 5 яиц с яблоками – это потрясающий пирог, который готовится всего лишь из четырех ингредиентов. Воздушный бисквит получается пористым и практически невесомым. Изумительный яблочный пирог обладает незабываемым вкусом. Все сладкоежки и любители домашней выпечки останутся в восторге.
Совет по ингредиентам:
Яблоки для шарлотки выбирают любые. Подойдут как целые плоды, так и предварительно очищенные опавшие экземпляры.
Советы по приготовлению:
- Все продукты должны быть одинаковой температуры, поэтому яйца необходимо достать из холодильника заранее.
- Чтобы пирог получился нежным и воздушным, необходимо хорошо взбить яйца.
154
15
0
Кухня
Французская
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
8
Калорийность
178 ккал 2023 ккал 253 ккал
Белки
5,1 гр. 57,5 гр. 7,2 гр.
Жиры
4,0 гр. 45,8 гр. 5,7 гр.
Углеводы
30,0 гр. 340,9 гр. 42,6 гр.
Вода
55,8 гр. 633,5 гр. 79,2 гр.
Волокна
0,8 гр. 9,0 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 141,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
758.1 мкг
900 мкг
7.4
10.5
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.3
3.3
Витамин В2
1.4 мг
1.8 мг
6.8
9.7
Витамин В4
707.3 мг
500 мг
12.5
17.7
Витамин В5
3.9 мг
5 мг
6.9
9.8
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
3.7
5.2
Витамин В9
30.2 мкг
400 мкг
0.7
0.9
Витамин В12
1.4 мкг
3 мкг
4.2
6
Витамин С
60 мкг
90 мкг
5.9
8.3
Витамин D
6.1 мкг
10 мкг
5.3
7.6
Витамин E
8.1 мг
15 мг
4.7
6.7
Биотин
57.1 мг
50 мг
10.1
14.3
Витамин К
13.3 мкг
120 мкг
1
1.4
Витамин РР
12.7 мг
20 мг
5.6
7.9
Калий
1877.6 мг
2500 мг
6.6
9.4
Кальций
285.6 мг
1000 мг
2.5
3.6
Кремний
10 мг
30 мг
2.9
4.2
Магний
115.9 мг
400 мг
2.6
3.6
Натрий
538.4 мг
1300 мг
3.6
5.2
Сера
509 мг
500 мг
9
12.7
Фосфор
627.2 мг
800 мг
6.9
9.8
Хлор
439 мг
2300 мг
1.7
2.4
Алюминий
550 мкг
30 мкг
161.5
229.2
Железо
21.4 мг
18 мг
10.5
14.9
Йод
65 мкг
150 мкг
3.8
5.4
Кобальт
32.5 мкг
10 мкг
28.6
40.6
Литий
4 мкг
70 мкг
0.5
0.7
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
1.4
2
Медь
778.3 мкг
1000 мкг
6.9
9.7
Никель
85 мкг
200 мкг
3.7
5.3
Рубидий
315 мкг
200 мкг
13.9
19.7
Селен
85.9 мкг
55 мкг
13.8
19.5
Фтор
191.3 мкг
4000 мкг
0.4
0.6
Хром
31 мкг
50 мкг
5.5
7.8
Цинк
3.8 мг
12 мг
2.8
4
Бор
1225 мкг
1200 мкг
9
12.8
Ванадий
20 мкг
20 мкг
8.8
12.5
Молибден
46.5 мкг
70 мкг
5.9
8.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить шарлотка из 5 яиц с яблоками
Оценить рецепт
15
0
Комментарии (0)