Самса из слоеного теста с мясом и картошкой в духовке
Питательная домашняя самса выходит с добавлением сочного мяса и картофеля. Хрустящая корочка из слоеного теста добавит нежный и запоминающийся вкус. Подавайте блюдо на семейный стол в любое время!
8664
81
0
Кухня
Азиатская
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
20
Калорийность
238 ккал 5754 ккал 288 ккал
Белки
9,8 гр. 236,2 гр. 11,8 гр.
Жиры
12,4 гр. 300,1 гр. 15,0 гр.
Углеводы
21,3 гр. 515,0 гр. 25,8 гр.
Вода
53,9 гр. 1304,8 гр. 65,2 гр.
Волокна
1,2 гр. 29,3 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 121,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
624.5 мкг
900 мкг
2.9
3.5
Витамин В1
2 мг
1.5 мг
5.5
6.6
Витамин В2
2 мг
1.8 мг
4.7
5.7
Витамин В4
1377.1 мг
500 мг
11.4
13.8
Витамин В5
8.2 мг
5 мг
6.8
8.2
Витамин В6
4.3 мг
2 мг
8.9
10.7
Витамин В9
237.3 мкг
400 мкг
2.5
3
Витамин В12
30.3 мкг
3 мкг
41.7
50.5
Витамин С
10 мкг
90 мкг
0.5
0.6
Витамин D
2.5 мкг
10 мкг
1
1.3
Витамин E
17.4 мг
15 мг
4.8
5.8
Биотин
54.8 мг
50 мг
4.5
5.5
Витамин К
0.6 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
92.2 мг
20 мг
19.1
23.1
Калий
3767.8 мг
2500 мг
6.2
7.5
Кальций
323 мг
1000 мг
1.3
1.6
Кремний
30.6 мг
30 мг
4.2
5.1
Магний
326.9 мг
400 мг
3.4
4.1
Натрий
2858.2 мг
1300 мг
9.1
11
Сера
2279.6 мг
500 мг
18.8
22.8
Фосфор
2433.8 мг
800 мг
12.6
15.2
Хлор
4056.1 мг
2300 мг
7.3
8.8
Алюминий
400 мкг
30 мкг
55.1
66.7
Железо
30.3 мг
18 мг
7
8.4
Йод
50.6 мкг
150 мкг
1.4
1.7
Кобальт
81.5 мкг
10 мкг
33.7
40.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.3 мкг
2 мкг
8.8
10.7
Медь
3186.4 мкг
1000 мкг
13.2
15.9
Никель
72.1 мкг
200 мкг
1.5
1.8
Рубидий
476 мкг
200 мкг
9.8
11.9
Селен
56.6 мкг
55 мкг
4.3
5.1
Фтор
1602.2 мкг
4000 мкг
1.7
2
Хром
105.3 мкг
50 мкг
8.7
10.5
Цинк
34.3 мг
12 мг
11.8
14.3
Бор
436.8 мкг
1200 мкг
1.5
1.8
Ванадий
576 мкг
20 мкг
119
144
Молибден
182 мкг
70 мкг
10.7
13
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить самса из слоеного теста с мясом и картошкой в духовке
81
0
Комментарии (0)