Самса из дрожжевого теста с курицей и картошкой в духовке

Name: Самса из дрожжевого теста с курицей и картошкой в духовке
Prep time: 120 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D2H50M
Yield: 12
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

В духовке можно испечь аппетитную самсу из дрожжевого теста с курицей и картошкой в духовке. Начините блюдо нежным куриным филе и картофелем. Питательная закуска разнообразит ваш стол и порадует своим вкусом домашних.

Самса из дрожжевого теста с курицей и картошкой в духовке

20858

Кухня

Азиатская

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

191 ккал

Белки

11,1 гр.

Жиры

1,8 гр.

Углеводы

31,6 гр.

Вода

47,0 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

283.3 мкг

900 мкг

2.5

2.6

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

6.9

7.2

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

4.9

5.1

Витамин В4

800.9 мг

500 мг

12.9

13.3

Витамин В5

5.8 мг

5 мг

9.3

9.6

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

11.2

11.6

Витамин В9

255.5 мкг

400 мкг

5.1

5.3

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

4.7

4.9

Витамин С

7 мкг

90 мкг

0.6

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

Витамин E

8.7 мг

15 мг

4.7

4.9

Биотин

56.1 мг

50 мг

9.4

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

Витамин РР

57.6 мг

20 мг

23.1

Калий

1609.2 мг

2500 мг

5.2

5.4

Кальций

209.3 мг

1000 мг

1.7

Кремний

19.2 мг

30 мг

5.1

5.3

Магний

162.4 мг

400 мг

3.3

3.4

Натрий

4208.8 мг

1300 мг

Сера

1081.1 мг

500 мг

17.4

Фосфор

1166.8 мг

800 мг

11.7

12.2

Хлор

6418.9 мг

2300 мг

22.4

23.3

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.1

Железо

12.6 мг

18 мг

5.6

5.9

Йод

33.1 мкг

150 мкг

1.8

Кобальт

49.7 мкг

10 мкг

39.9

41.4

Литий

70 мкг

Марганец

3.7 мкг

2 мкг

14.9

15.4

Медь

861.9 мкг

1000 мкг

6.9

7.2

Никель

10.6 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

200 мкг

Селен

45.7 мкг

55 мкг

6.7

6.9

Фтор

591.3 мкг

4000 мкг

1.2

Хром

40.8 мкг

50 мкг

6.5

6.8

Цинк

8.7 мг

12 мг

5.8

Бор

177.6 мкг

1200 мкг

1.2

Ванадий

432 мкг

20 мкг

173.4

180

Молибден

93.5 мкг

70 мкг

10.7

11.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить самсу из дрожжевого теста с курицей и картошкой в духовке, для опары разогреваем молоко до теплого состояния и растворяем в нем дрожжи и сахар.