Салат «Женская слабость» с красной рыбой

Name: Салат «Женская слабость» с красной рыбой
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (16)

Комментарии (0)

Салат «Женская слабость» с красной рыбой – это невероятно вкусная и интересная закуска, которая подойдет для вашего праздника или особенного вечера. Сочетание красной слабосоленой рыбы с нежным плавленым сыром никого не оставит равнодушным. Рекомендуем попробовать!

Автор рецепта:

287 рецептов

Наталья Малышко

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

244 ккал

Белки

12,3 гр.

Жиры

20,1 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

73,1 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1935 мкг

900 мкг

53.8

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

8.2

20.9

Витамин В2

3.7 мг

1.8 мг

51.3

Витамин В4

417.8 мг

500 мг

8.2

20.9

Витамин В5

6 мг

5 мг

11.8

30.1

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.6

11.7

Витамин В9

129.6 мкг

400 мкг

3.2

8.1

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

7.7

19.7

Витамин С

56.6 мкг

90 мкг

6.1

15.7

Витамин D

7.8 мкг

10 мкг

7.6

19.6

Витамин E

3.5 мг

15 мг

2.2

5.8

Биотин

55.7 мг

50 мг

10.9

27.8

Витамин К

10.3 мкг

120 мкг

0.8

2.2

Витамин РР

34.8 мг

20 мг

43.5

Калий

3014.8 мг

2500 мг

11.8

30.1

Кальций

3224.8 мг

1000 мг

31.5

80.6

Кремний

30 мг

Магний

255.8 мг

400 мг

6.2

Натрий

5187.1 мг

1300 мг

38.9

99.8

Сера

1702 мг

500 мг

33.2

85.1

Фосфор

4561.6 мг

800 мг

55.6

142.6

Хлор

9162.2 мг

2300 мг

38.9

99.6

Алюминий

102.4 мкг

30 мкг

33.3

85.3

Железо

11.5 мг

18 мг

6.2

Йод

36.2 мкг

150 мкг

2.4

Кобальт

17.9 мкг

10 мкг

17.5

44.8

Литий

7.2 мкг

70 мкг

2.6

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.3

5.8

Медь

664.8 мкг

1000 мкг

6.5

16.6

Никель

18.8 мкг

200 мкг

0.9

2.4

Рубидий

27.4 мкг

200 мкг

1.3

3.4

Селен

50.8 мкг

55 мкг

23.1

Фтор

1397 мкг

4000 мкг

3.4

8.7

Хром

175.4 мкг

50 мкг

34.2

87.7

Цинк

22.1 мг

12 мг

46.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

24.5 мкг

70 мкг

3.4

8.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем огурец и нарезаем его тонкими брусочками.

Красную рыбу сперва режем ломтиками.

После эти ломтики рубим мелким кубиком.

Отварные очищенные куриные яйца натираем на крупной терке.

Далее через терку пропускаем плавленые сырки. Предварительно их можно слегка подморозить в морозильной камере для удобства.

Салат лучше всего собирать слоями с помощью кольца.

Первым слоем выкладываем половину тертого плавленого сыра. Поливаем его майонезом.

Далее сюда выкладываем огурцы.

На огуречный слой также наносим сеточку из майонеза.

Далее идет слой из тертых яиц.

Снова поливаем это майонезом.

Следующим слоем снова идут огурцы и майонез.

Выкладываем сюда оставшиеся плавленые сырки и обмазываем майонезом.

Сверху выкладываем кусочки красной рыбы.

Делаем тонкую сеточку из майонеза.

Салат «Женская слабость» с красной рыбой готов. Подавайте закуску к столу!

Оценить салат «Женская слабость» с красной рыбой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты на праздничный стол Салаты без майонеза на праздничный стол Салаты с яйцом ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Женская слабость» с красной рыбой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Женская слабость» с красной рыбой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке