Салат с плавленым сыром и чесноком

Name: Салат с плавленым сыром и чесноком
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с плавленым сыром и чесноком, как простая и быстрая закуска, известен многим из советских времен, а популярность не теряет и в наше время. Салат дополняется вареным яйцом, заправляется майонезом, а подать можно и в салатницах, и в тарталетках, и намазкой для бутербродов, и свернуть в шарики и запанировать.

Автор рецепта:

48 рецептов

Евгения Кличко

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

238 ккал

Белки

10,0 гр.

Жиры

20,4 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

56,2 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

742.9 мкг

900 мкг

19.8

41.3

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.6

5.5

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

20.5

42.8

Витамин В4

426.2 мг

500 мг

20.4

42.6

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

16.3

33.9

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

5.5

11.5

Витамин В9

39.8 мкг

400 мкг

2.4

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

10.9

22.8

Витамин С

1.6 мкг

90 мкг

0.4

0.9

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

12.1

25.3

Витамин E

16 мг

15 мг

25.6

53.4

Биотин

40.9 мг

50 мг

19.6

40.9

Витамин К

0.6 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

4.5 мг

20 мг

5.4

11.2

Калий

662 мг

2500 мг

6.3

13.2

Кальций

1114.7 мг

1000 мг

26.7

55.7

Кремний

30 мг

Магний

67.4 мг

400 мг

8.4

Натрий

2067.8 мг

1300 мг

38.1

79.5

Сера

753.3 мг

500 мг

36.1

75.3

Фосфор

1530.7 мг

800 мг

45.9

95.7

Хлор

3061.2 мг

2300 мг

31.9

66.5

Алюминий

30 мкг

Железо

6.1 мг

18 мг

8.1

Йод

33.7 мкг

150 мкг

5.4

11.2

Кобальт

17 мкг

10 мкг

40.8

85.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.9

Медь

263.5 мкг

1000 мкг

6.3

13.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

53.4 мкг

55 мкг

23.3

48.5

Фтор

91.7 мкг

4000 мкг

0.5

1.1

Хром

6.7 мкг

50 мкг

3.2

6.7

Цинк

7.9 мг

12 мг

15.8

32.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

10 мкг

70 мкг

3.4

7.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Яйца заранее отварить вкрутую, остудить и очистить. Плавленый сырок можно немного подморозить. Очистить чеснок.

Плавленые сырки измельчить на средней терке и переложить в салатницу.

Яйца измельчить на крупной терке и добавить к сыру.

На чесночницу измельчить зубки чеснока и добавить к салату.

Посыпать салат солью с черным перцем и добавить майонез.

Затем салат перемешать, откорректировать вкус и на 15 минут поставить в холодильник.

Приготовленный и охлажденный салат с плавленым сыром и чесноком сервировать к столу в любой форме подачи. Приятного аппетита!

Оценить салат с плавленым сыром и чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с плавленым сыром и чесноком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с плавленым сыром и чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке