Салат с курицей, картошкой, грибами и яйцом

Name: Салат с курицей, картошкой, грибами и яйцом
Prep time: 70 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Этот салат очень популярен и часто подается на праздничный стол. Ничего удивительного, ведь из доступных и простых продуктов вы сможете приготовить сытное и вкусное блюдо. Кроме того, мы расскажем, как его интересно оформить.

Салат с курицей, картошкой, грибами и яйцом

4249

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

150 ккал

Белки

10,4 гр.

Жиры

10,2 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

67,1 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

975.9 мкг

900 мкг

7.9

18.1

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

5.6

12.7

Витамин В2

3.8 мг

1.8 мг

15.4

34.9

Витамин В4

831 мг

500 мг

12.2

27.7

Витамин В5

13.4 мг

5 мг

19.6

44.6

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

10.3

23.4

Витамин В9

187.1 мкг

400 мкг

3.4

7.8

Витамин В12

3.7 мкг

3 мкг

9.1

20.7

Витамин С

58.9 мкг

90 мкг

4.8

10.9

Витамин D

4.5 мкг

10 мкг

3.3

7.5

Витамин E

38.6 мг

15 мг

18.8

42.9

Биотин

62.8 мг

50 мг

9.2

20.9

Витамин К

267.4 мкг

120 мкг

16.3

37.1

Витамин РР

74.5 мг

20 мг

27.3

62.1

Калий

3879.3 мг

2500 мг

11.4

25.9

Кальций

1283.5 мг

1000 мг

9.4

21.4

Кремний

2.3 мг

30 мг

0.5

1.3

Магний

356.3 мг

400 мг

6.5

14.8

Натрий

1599.5 мг

1300 мг

20.5

Сера

1191.1 мг

500 мг

17.5

39.7

Фосфор

1965.1 мг

800 мг

40.9

Хлор

647.4 мг

2300 мг

2.1

4.7

Алюминий

54.6 мкг

30 мкг

13.3

30.3

Железо

13.4 мг

18 мг

5.5

12.4

Йод

119.2 мкг

150 мкг

5.8

13.2

Кобальт

111.8 мкг

10 мкг

81.9

186.3

Литий

0.5 мкг

70 мкг

0.1

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.1

2.5

Медь

515.1 мкг

1000 мкг

3.8

8.6

Никель

1.2 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

105 мкг

200 мкг

3.8

8.7

Селен

50.7 мкг

55 мкг

6.8

15.4

Фтор

604 мкг

4000 мкг

1.1

2.5

Хром

86.8 мкг

50 мкг

12.7

28.9

Цинк

11.4 мг

12 мг

15.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

39.4 мкг

70 мкг

4.1

9.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с курицей, картошкой, грибами и яйцом. Куриное филе сварите и остудите в бульоне. Яйца сварите вкрутую. Картофель отварите в мундире.