Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, грибами, маслинами и сыром

Салат с курицей, грибами, маслинами и сыром

Name: Салат с курицей, грибами, маслинами и сыром
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

7365

15 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Яркий и запоминающийся салат «подсолнух» идеально подойдет для вашего праздничного стола. Блюдо не только украсит ваше торжество, но и порадует гостей своим интересным вкусом. Приготовьте закуску с добавлением курицы и шампиньонов.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 167 ккал 1552 ккал 259 ккал

Белки 13,0 гр. 120,7 гр. 20,1 гр.

Жиры 11,8 гр. 109,7 гр. 18,3 гр.

Углеводы 2,0 гр. 18,9 гр. 3,2 гр.

Вода 59,4 гр. 552,6 гр. 92,1 гр.

Волокна 0,6 гр. 5,8 гр. 1,0 гр.

Салат с курицей, грибами, маслинами и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 300 гр. Шампиньоны маринованные 100 гр. Яйцо 3 шт. Сыр Пармезан 100 гр. Маслины 100 гр. Чипсы 20 шт. Майонез 150 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	808 мкг	900 мкг	9.6	15
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	4.3	6.6
Витамин В2	2.8 мг	1.8 мг	16.5	25.6
Витамин В4	815.4 мг	500 мг	17.5	27.2
Витамин В5	7.1 мг	5 мг	15.2	23.6
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	10.3	16.1
Витамин В9	58.5 мкг	400 мкг	1.6	2.4
Витамин В12	3.3 мкг	3 мкг	11.9	18.4
Витамин С	13.9 мкг	90 мкг	1.7	2.6
Витамин D	4.1 мкг	10 мкг	4.4	6.9
Витамин E	48.9 мг	15 мг	35	54.3
Биотин	58.5 мг	50 мг	12.6	19.5
Витамин К	3.6 мкг	120 мкг	0.3	0.5
Витамин РР	52.3 мг	20 мг	28.1	43.6
Калий	1877.2 мг	2500 мг	8.1	12.5
Кальций	1461.8 мг	1000 мг	15.7	24.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	168.6 мг	400 мг	4.5	7
Натрий	3354.9 мг	1300 мг	27.7	43
Сера	1187.9 мг	500 мг	25.5	39.6
Фосфор	1654.3 мг	800 мг	22.2	34.5
Хлор	510.4 мг	2300 мг	2.4	3.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	13.9 мг	18 мг	8.3	12.9
Йод	63 мкг	150 мкг	4.5	7
Кобальт	61.5 мкг	10 мкг	66.1	102.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	0.8	1.2
Медь	630 мкг	1000 мкг	6.8	10.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	26 мкг	200 мкг	1.4	2.2
Селен	74.1 мкг	55 мкг	14.5	22.4
Фтор	494.8 мкг	4000 мкг	1.3	2.1
Хром	43.6 мкг	50 мкг	9.4	14.5
Цинк	8.9 мг	12 мг	7.9	12.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	27.9 мкг	70 мкг	4.3	6.6

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с курицей, грибами, маслинами и сыром, подготовим необходимые продукты по списку. Куриное филе заранее размораживаем и промываем.

Далее курицу отвариваем и разделяем на волокна. Можно измельчить ножом. Маринованные шампиньоны разделяем на половинки или четвертинки – зависит от их размера.

Куриные яйца отвариваем до готовности, затем чистим их и отделяем белки от желтков. Оба компонента измельчаем, выкладываем в разные тарелки.

Начинаем формировать салат. В удобную посуду выкладываем курицу, затем поливаем ее майонезом.

Следующим слоем выкладываем подготовленные шампиньоны.

Равномерно покрываем продукты измельченным белком.

На среднюю или мелкую терку натираем твердый сыр. Укладываем его на белок.

Обмазываем слой майонезом и посыпаем мелким желтком. По бокам блюда раскладываем чипсы, которые будут выглядеть как лепестки.

На половинки разделяем маслины и укладываем их по верху салата. Готово, яркую закуску можно подавать к столу!

Салаты с курицей и грибами

Салат с куриной грудкой и маринованными грибами

Салат с курицей, маринованными грибами и сыром

Салат с маринованными грибами и курицей

Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом

Салат с курицей, грибами и чипсами

Салаты с курицей

Салат с курицей, грибами и яйцом

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля