Салат с креветками, крабовыми палочками и сыром

Name: Салат с креветками, крабовыми палочками и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 5
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Предлагаю приготовить невероятно нежный и вкусный салат с креветками, крабовыми палочками и сыром. Салат можно подавать в общем салатнике или разложить по порционным креманкам или бокалам. Я использовала для подачи тарталетки. Лучше использовать песочные тарталетки (вафельные быстро размокают).

9219

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

180 ккал

Белки

12,0 гр.

Жиры

9,8 гр.

Углеводы

11,1 гр.

Вода

62,9 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1409.6 мкг

900 мкг

11.8

31.3

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

6.6

17.5

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

12.3

32.4

Витамин В4

907.9 мг

500 мг

13.7

36.3

Витамин В5

6.8 мг

5 мг

10.4

27.4

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

9.4

24.9

Витамин В9

429.4 мкг

400 мкг

8.1

21.5

Витамин В12

7.5 мкг

3 мкг

18.8

49.7

Витамин С

30.9 мкг

90 мкг

2.6

6.9

Витамин D

8.6 мкг

10 мкг

6.5

17.3

Витамин E

5.8 мг

15 мг

2.9

7.8

Биотин

44.4 мг

50 мг

6.7

17.8

Витамин К

9.4 мкг

120 мкг

0.6

1.6

Витамин РР

29.1 мг

20 мг

29.1

Калий

1743.7 мг

2500 мг

5.3

13.9

Кальций

3279.6 мг

1000 мг

24.8

65.6

Кремний

30 мг

Магний

332 мг

400 мг

6.3

16.6

Натрий

6192.5 мг

1300 мг

95.3

Сера

1750.4 мг

500 мг

26.5

Фосфор

3355 мг

800 мг

31.7

83.9

Хлор

343.2 мг

2300 мг

1.1

Алюминий

30 мкг

Железо

18.6 мг

18 мг

7.8

20.7

Йод

44 мкг

150 мкг

2.2

5.9

Кобальт

22 мкг

10 мкг

16.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

2.8

7.5

Медь

930.6 мкг

1000 мкг

18.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

244.2 мкг

55 мкг

33.6

88.8

Фтор

175 мкг

4000 мкг

0.3

0.9

Хром

8.8 мкг

50 мкг

1.3

3.5

Цинк

12.2 мг

12 мг

7.7

20.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

13.2 мкг

70 мкг

1.4

3.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с креветками, крабовыми палочками и сыром просто! Куриные яйца выложите в небольшую кастрюльку, залейте холодной водой, доведите до кипения и сварите вкрутую. Откройте банку консервированной кукурузы и через мелкое сито слейте жидкость. В глубокую кастрюлю налейте холодной воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Выложите креветки и отварите в кипящей воде 3-5 минут.

Крабовые палочки нарежьте кубиком и выложите в глубокую емкость. Куриные яйца остудите и очистите от скорлупы, нарежьте средним кубиком и выложите к крабовым палочкам. Твердый сыр нарежьте кубиком и выложите в салат. Добавьте кукурузу. Салат заправьте майонезом и тщательно перемешайте.

Приготовленный салат разложите по тарталеткам. Отваренные креветки очистите от панциря, головы и кишечника.

Салат в тарталетках украсьте маслинами и очищенными креветками. Готовый салат с креветками, крабовыми палочками и сыром подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с креветками, крабовыми палочками и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с креветками, крабовыми палочками и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с креветками, крабовыми палочками и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке