Салат с крабовыми палочками и яйцом

Name: Салат с крабовыми палочками и яйцом
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

В данном рецепте ва предлагается приготовить салат на основе традиционных крабовых палочек, только с кукурузой, яйцом и луком. Несмотря на яйцо и майонез, салатик получится очень легким. Готовится он просто и быстро. Майонез можете приготовить сами или заменить его на йогурт или сметану.

4493

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

87 ккал

Белки

5,4 гр.

Жиры

2,8 гр.

Углеводы

10,3 гр.

Вода

78,6 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

580 мкг

900 мкг

5.8

16.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.3

6.4

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

6.8

Витамин В4

676.7 мг

500 мг

12.1

33.8

Витамин В5

5 мг

25.2

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

4.9

13.7

Витамин В9

176.4 мкг

400 мкг

3.9

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

10.2

28.5

Витамин С

20.4 мкг

90 мкг

5.7

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

4.3

12.1

Витамин E

1.6 мг

15 мг

2.7

Биотин

45.3 мг

50 мг

8.1

22.7

Витамин К

2.7 мкг

120 мкг

0.2

0.6

Витамин РР

14.4 мг

20 мг

6.4

Калий

1387 мг

2500 мг

13.9

Кальций

220 мг

1000 мг

5.5

Кремний

5 мг

30 мг

1.5

4.2

Магний

272.4 мг

400 мг

6.1

Натрий

3194.8 мг

1300 мг

21.9

61.4

Сера

835 мг

500 мг

14.9

41.8

Фосфор

1792.4 мг

800 мг

Хлор

368.2 мг

2300 мг

1.4

Алюминий

400 мкг

30 мкг

119

333.3

Железо

9.3 мг

18 мг

4.6

12.9

Йод

47 мкг

150 мкг

2.8

7.8

Кобальт

27 мкг

10 мкг

24.1

67.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

8.3

Медь

507.6 мкг

1000 мкг

4.5

12.7

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

21.3

59.5

Селен

159.2 мкг

55 мкг

25.9

72.4

Фтор

224 мкг

4000 мкг

0.5

1.4

Хром

10.8 мкг

50 мкг

1.9

5.4

Цинк

6.2 мг

12 мг

4.6

12.9

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.5

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

13.2 мкг

70 мкг

1.7

4.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с крабовыми палочками и яйцом? Крабовые палочки достаньте из упаковки и порежьте их на небольшие кубики.

Отварите вкрутую куриные яйца, остудите их, почистите от скорлупы и также порежьте на маленькие кубики.

Очищенную луковицу нашинкуйте на маленькие кусочки.

Откройте банку с кукурузой. Маринад из банки слейте и кукурузу промойте холодной водой.

Все эти продукты поместите в миску, добавьте по своему вкусу майонезный соус и перемешайте. Салат охладите некоторое время в холодильнике, тогда он будет вкуснее.

Приготовленный охлажденный салат разложите на зеленые салатные листья и можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками и яйцом

Быстрый фильтр

Крабовый салат с кукурузой и яйцами Крабовый салат без риса Крабовый салат с кукурузой без риса классический Салат с крабовыми палочками и яйцом Классический крабовый салат без риса Крабовый салат с кукурузой без риса Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом ПП салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками Крабовый салат Крабовый салат без огурца Салат с крабовыми палочками, луком и кукурузой Крабовый салат с кукурузой без огурца Крабовый салат без яиц Салаты с яйцом Салат с крабовыми палочками и кукурузой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками и яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками и яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке