Что готовим?
Окрошка

Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками

0
13076

Приготовление салатов прекрасно еще и тем, что в них можно сочетать, казалось бы, несочетаемые продукты и получать новые интересные вкусы. Например, использование в рецептах консервированных ананасов сделает салат сочным и добавит ему сладкие нотки.

Кухня Европейская
Время готовки 55 мин.
Порции 4
Калорийность 146 ккал 1408 ккал 352 ккал
Белки 10,4 гр. 99,7 гр. 24,9 гр.
Жиры 3,3 гр. 31,5 гр. 7,9 гр.
Углеводы 18,0 гр. 173,5 гр. 43,4 гр.
Вода 65,4 гр. 629,9 гр. 157,5 гр.
Волокна 1,3 гр. 12,8 гр. 3,2 гр.
(265 рец.)
Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 650.8 мкг 900 мкг 7.5 18.1
Витамин В1 2.6 мг 1.5 мг 17.8 42.8
Витамин В2 3.9 мг 1.8 мг 22.4 53.9
Витамин В4 179.6 мг 500 мг 3.7 9
Витамин В5 8.1 мг 5 мг 16.7 40.3
Витамин В6 5.7 мг 2 мг 29.8 71.8
Витамин В9 644.9 мкг 400 мкг 16.7 40.3
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 15.1 мкг 90 мкг 1.7 4.2
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 1.3 мг 15 мг 0.9 2.1
Биотин 0 50 мг 0 0
Витамин К 12 мкг 120 мкг 1 2.5
Витамин РР 15.1 мг 20 мг 7.8 18.9
Калий 6349.5 мг 2500 мг 26.4 63.5
Кальций 1071.8 мг 1000 мг 11.1 26.8
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 550.7 мг 400 мг 14.3 34.4
Натрий 3986.2 мг 1300 мг 31.8 76.7
Сера 276.3 мг 500 мг 5.7 13.8
Фосфор 1113.8 мг 800 мг 14.5 34.8
Хлор 3581.4 мг 2300 мг 16.2 38.9
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 65 мг 18 мг 37.5 90.3
Йод 0 150 мкг 0 0
Кобальт 0.9 мкг 10 мкг 0.9 2.3
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 7.3 мкг 2 мкг 38.1 91.7
Медь 487.2 мкг 1000 мкг 5.1 12.2
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 82.5 мкг 55 мкг 15.6 37.5
Фтор 146.8 мкг 4000 мкг 0.4 0.9
Хром 0 50 мкг 0 0
Цинк 13.3 мг 12 мг 11.5 27.8
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 6.6 мкг 70 мкг 1 2.4
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками
Для того чтобы приготовить салат с копченой курицей, ананасами и сухариками, белый хлеб нарежьте кубиками. Застелите противень пергаментной бумагой, разложите хлеб и поставьте противень в духовку на 25 минут, температуру поставьте 180 градусов. В это время подготовьте другие ингредиенты.
шаг 2 из 5
Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками
Отделите мясо копченой курицы от костей и нарежьте его небольшими кусочками.
шаг 3 из 5
Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками
Тонко нашинкуйте листья пекинской капусты.
шаг 4 из 5
Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками
С ананасов слейте сок и нарежьте их кубиками.
шаг 5 из 5
Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками
В глубокой миске смешайте курицу, ананасы, пекинскую капусту, заправьте майонезом, посолите, добавьте специи. Перед тем, как поставить салат на стол, посыпьте его сухариками, так они не успеют размякнуть.

Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *