Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками

Name: Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками
Prep time: 55 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Приготовление салатов прекрасно еще и тем, что в них можно сочетать, казалось бы, несочетаемые продукты и получать новые интересные вкусы. Например, использование в рецептах консервированных ананасов сделает салат сочным и добавит ему сладкие нотки.

Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками

14173

Кухня

Европейская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

147 ккал

Белки

10,4 гр.

Жиры

3,3 гр.

Углеводы

17,9 гр.

Вода

66,2 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3.2 мкг

900 мкг

0.1

Витамин В1

2.6 мг

1.5 мг

42.7

Витамин В2

3.8 мг

1.8 мг

22.4

53.4

Витамин В4

178.4 мг

500 мг

3.8

8.9

Витамин В5

8 мг

5 мг

16.9

40.2

Витамин В6

5.7 мг

2 мг

30.1

71.6

Витамин В9

643 мкг

400 мкг

16.9

40.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

13.5 мкг

90 мкг

1.6

3.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1 мг

15 мг

0.7

1.6

Биотин

50 мг

Витамин К

1.1 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

14.8 мг

20 мг

7.8

18.5

Калий

6235.9 мг

2500 мг

26.2

62.4

Кальций

1025.8 мг

1000 мг

10.8

25.6

Кремний

30 мг

Магний

538.1 мг

400 мг

14.1

33.6

Натрий

1646.6 мг

1300 мг

13.3

31.7

Сера

265.5 мг

500 мг

5.6

13.3

Фосфор

1089.6 мг

800 мг

14.3

34.1

Хлор

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

64.3 мг

18 мг

37.5

89.3

Йод

150 мкг

Кобальт

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

7.2 мкг

2 мкг

90.4

Медь

459.3 мкг

1000 мкг

4.8

11.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

82.4 мкг

55 мкг

15.7

37.4

Фтор

146.7 мкг

4000 мкг

0.4

0.9

Хром

50 мкг

Цинк

13.2 мг

12 мг

11.6

27.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить салат с копченой курицей, ананасами и сухариками, белый хлеб нарежьте кубиками. Застелите противень пергаментной бумагой, разложите хлеб и поставьте противень в духовку на 25 минут, температуру поставьте 180 градусов. В это время подготовьте другие ингредиенты.

Отделите мясо копченой курицы от костей и нарежьте его небольшими кусочками.

Тонко нашинкуйте листья пекинской капусты.

С ананасов слейте сок и нарежьте их кубиками.

В глубокой миске смешайте курицу, ананасы, пекинскую капусту, заправьте майонезом, посолите, добавьте специи. Перед тем, как поставить салат на стол, посыпьте его сухариками, так они не успеют размякнуть.

Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой курицей, ананасами и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, ананасами и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, ананасами и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке