Салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками

Name: Салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками отличается насыщенным вкусом, невероятной сочностью и привлекательным внешним видом. Такой салат готовится очень быстр и легко. При этом он послужит отличной закуской не только для домашнего стола, но и для праздников.

1690

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

212 ккал

Белки

6,4 гр.

Жиры

19,4 гр.

Углеводы

5,2 гр.

Вода

62,7 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4074.1 мкг

900 мкг

113.2

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

6.8

13.9

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

7.3

15.1

Витамин В4

97.1 мг

500 мг

2.4

4.9

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

1.3

2.6

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

4.9

10.1

Витамин В9

70 мкг

400 мкг

2.1

4.4

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

0.2

Витамин С

28.4 мкг

90 мкг

3.8

7.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

15.6 мг

15 мг

12.7

Биотин

1.2 мг

50 мг

0.3

0.6

Витамин К

33.1 мкг

120 мкг

3.4

6.9

Витамин РР

18.5 мг

20 мг

11.2

23.1

Калий

2427.5 мг

2500 мг

11.8

24.3

Кальций

164.8 мг

1000 мг

4.1

Кремний

54.5 мг

30 мг

22.1

45.4

Магний

247.2 мг

400 мг

7.5

15.5

Натрий

6148.1 мг

1300 мг

57.5

118.2

Сера

507 мг

500 мг

12.3

25.4

Фосфор

1063 мг

800 мг

16.1

33.2

Хлор

168.8 мг

2300 мг

0.9

1.8

Алюминий

747.3 мкг

30 мкг

302.7

622.7

Железо

5.8 мг

18 мг

3.9

8.1

Йод

11.5 мкг

150 мкг

0.9

1.9

Кобальт

4.8 мкг

10 мкг

5.8

11.9

Литий

27.7 мкг

70 мкг

4.8

9.9

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.6

5.3

Медь

714.3 мкг

1000 мкг

8.7

17.9

Никель

12.3 мкг

200 мкг

0.7

1.5

Рубидий

67.3 мкг

200 мкг

4.1

8.4

Селен

3.2 мкг

55 мкг

0.7

1.4

Фтор

122.8 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

6.1 мкг

50 мкг

1.5

Цинк

5 мг

12 мг

10.3

Бор

535 мкг

1200 мкг

5.4

11.1

Ванадий

201 мкг

20 мкг

122.1

251.3

Молибден

45.3 мкг

70 мкг

7.9

16.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Выкладываем все нужные продукты для приготовления сочного аппетитного салата.

Колбасу разделываем на небольшую соломку.

Помидор режем мелким кубиком. Продукты соединяем в глубокой тарелке.

Сюда же отправляем консервированную фасоль, с которой предварительно сливаем всю жидкость.

Дополняем продукты корейской морковью. Если она слишком длинная, разрезаем ее на части.

Дополняем наши компоненты майонезом.

Аккуратно все перемешиваем для равномерного распределения продуктов.

Салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками готов. Посыпайте сухариками перед подачей!

Оценить салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками

Быстрый фильтр

Салат с красной фасолью Салат с фасолью и морковью Салат с красной фасолью и колбасой Салат с красной фасолью в томатном соусе Салат с консервированной фасолью Салат с фасолью, корейской морковью и сухариками Салат с фасолью без майонеза Салат с красной фасолью и сухариками ПП салат с фасолью Салат с красной фасолью и помидорами Салат с фасолью, колбасой и сухариками Салат с фасолью и колбасой Салат с фасолью, корейской морковью и колбасой Салат с красной фасолью и корейской морковью Салат с красной консервированной фасолью и колбасой Салат с фасолью и кириешками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с фасолью, колбасой, корейской морковью и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке