Салат «Подсолнух» с чипсами и копченой курицей

Name: Салат «Подсолнух» с чипсами и копченой курицей
Prep time: 100 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салаты любят многие, а салаты с необычным видом любят все. Есть свой вариант «Подсолнуха» и для любителей копченостей. В этом рецепте вместо обычного вареного куриного филе используется копченое. Получается очень вкусно, вам обязательно стоит попробовать.

Салат «Подсолнух» с чипсами и копченой курицей

2825

Кухня

Мировая

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

160 ккал

Белки

10,5 гр.

Жиры

11,5 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

66,1 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

579.4 мкг

900 мкг

6.6

10.7

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.5

8.9

Витамин В2

4.4 мг

1.8 мг

24.8

40.5

Витамин В4

539.1 мг

500 мг

Витамин В5

10.2 мг

5 мг

20.9

34.1

Витамин В6

3 мг

2 мг

15.4

25.2

Витамин В9

124.7 мкг

400 мкг

3.2

5.2

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

6.7

Витамин С

25.7 мкг

90 мкг

2.9

4.8

Витамин D

3.3 мкг

10 мкг

3.3

5.5

Витамин E

13.9 мг

15 мг

9.4

15.4

Биотин

23.1 мг

50 мг

4.7

7.7

Витамин К

5.1 мкг

120 мкг

0.4

0.7

Витамин РР

65.6 мг

20 мг

33.4

54.6

Калий

3246.6 мг

2500 мг

13.2

21.6

Кальций

1242.6 мг

1000 мг

12.7

20.7

Кремний

5 мг

30 мг

1.7

2.8

Магний

435.1 мг

400 мг

11.1

18.1

Натрий

2661.2 мг

1300 мг

20.9

34.1

Сера

1196.6 мг

500 мг

24.4

39.9

Фосфор

1692.2 мг

800 мг

21.6

35.3

Хлор

477.6 мг

2300 мг

2.1

3.5

Алюминий

400 мкг

30 мкг

135.9

222.2

Железо

12.9 мг

18 мг

7.3

Йод

79 мкг

150 мкг

5.4

8.8

Кобальт

73 мкг

10 мкг

74.4

121.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.3

3.7

Медь

737.3 мкг

1000 мкг

7.5

12.3

Никель

3 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

528 мкг

200 мкг

26.9

Селен

103.6 мкг

55 мкг

19.2

31.4

Фтор

509.5 мкг

4000 мкг

1.3

2.1

Хром

107.4 мкг

50 мкг

21.9

35.8

Цинк

10.8 мг

12 мг

9.1

14.9

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.7

2.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

45.6 мкг

70 мкг

6.6

10.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата «Подсолнух» с чипсами и копченой курицей. Лук очистите от шелухи, нарежьте и обжарьте до золотистого цвета на растительном масле. Шампиньоны нарежьте дольками и отправьте их на сковороду к луку, жарьте 3-5 минут.

Филе копченой курицы нарежьте кубиками, выложите его слоем на плоское блюдо и смажьте майонезом.

Зажарку из лука и грибов остудите и выложите следующим слоем на курицу, его также смажьте майонезом.

Яйца сварите вкрутую, очистите от скорлупы, отделите белки от желтков. Белки натрите на крупной терке, выложите их на грибы, нанесите сверху майонез.

Сыр натрите на крупной терке, сформируйте из него следующий слой, смажьте его майонезом.

Желтки измельчите на мелкой терке, посыпьте ими салат, майонезом смазывать не нужно.

Маслины разрежьте пополам, разложите их по всей поверхности. Дайте салату настояться в холодильнике 40-60 минут. Затем разложите по кругу чипсы и подавайте нас стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат «Подсолнух» с чипсами и копченой курицей

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом Салат с копченой курицей и жареными шампиньонами Салат с копченой куриной грудкой и шампиньонами Салат с куриным филе, грибами и сыром Салаты с копченой курицей Салат с курицей, грибами, сыром и луком Салаты с курицей и грибами Салат с копченой куриной грудкой и грибами Салат с курицей, грибами и майонезом Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с копченой куриной грудкой и жареными шампиньонами Салат с копченой курицей и жареными грибами Салат с курицей, грибами и яйцом Салат с куриным филе и грибами Салат с копченой курицей и шампиньонами Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Подсолнух» с чипсами и копченой курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Подсолнух» с чипсами и копченой курицей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке