Салат «Министерский» классический
Салат «Министерский» классический – это изысканное блюдо, которое привлекает внимание не только своим утонченным вкусом, но и элегантным внешним видом. Этот салат – это настоящее произведение искусства на тарелке, сочетающее в себе разнообразие вкусов и текстур.
Используйте свежие и высококачественные продукты. Это придаст салату более насыщенный вкус и аромат.
Экспериментируйте с сочетаниями ингредиентов для достижения баланса сладкого, кислого, соленого и острого вкусов. При желании можете добавить сладость помидоров черри, кислоту бальзамического уксуса, соленость твердого сыра.
Добавление свежих трав, таких как базилик, укроп или петрушка, придаст салату аромат и свежесть. Вы также можете использовать их для украшения.
Салаты можно оформлять красиво и оригинально. Экспериментируйте с формой нарезки ингредиентов, украшением зелени и красивыми подачами на тарелке.
Если вы готовите салат заранее, храните ингредиенты и заправку отдельно до момента подачи, чтобы сохранить свежесть и избежать перенасыщения салата.
Украсьте тарелку перед подачей. Это может быть красивое оформление зелени, капельки соуса или даже кулинарные украшения.
Помните, что рецепты могут различаться, и важно подстраивать их под свои предпочтения. Экспериментируйте, наслаждайтесь процессом приготовления и создавайте свои вариации салата «Министерский».
742
48
0
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
6
Калорийность
183 ккал 1026 ккал 171 ккал
Белки
12,1 гр. 67,9 гр. 11,3 гр.
Жиры
14,1 гр. 79,1 гр. 13,2 гр.
Углеводы
2,2 гр. 12,4 гр. 2,1 гр.
Вода
64,4 гр. 360,4 гр. 60,1 гр.
Волокна
0,6 гр. 3,3 гр. 0,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 93,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
306.2 мкг
900 мкг
6.1
5.7
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
4
3.7
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
9.7
9.1
Витамин В4
291.4 мг
500 мг
10.4
9.7
Витамин В5
1.7 мг
5 мг
6.1
5.7
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
3.5
3.3
Витамин В9
24.4 мкг
400 мкг
1.1
1
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
3.4
3.2
Витамин С
9.9 мкг
90 мкг
2
1.8
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
4.3
4
Витамин E
25.6 мг
15 мг
30.5
28.5
Биотин
22.9 мг
50 мг
8.2
7.6
Витамин К
20.9 мкг
120 мкг
3.1
2.9
Витамин РР
22.1 мг
20 мг
19.7
18.4
Калий
939.9 мг
2500 мг
6.7
6.3
Кальций
255.4 мг
1000 мг
4.6
4.3
Кремний
3.8 мг
30 мг
2.2
2.1
Магний
132 мг
400 мг
5.9
5.5
Натрий
4546.6 мг
1300 мг
62.5
58.3
Сера
251.4 мг
500 мг
9
8.4
Фосфор
649.9 мг
800 мг
14.5
13.5
Хлор
3174.9 мг
2300 мг
24.6
23
Алюминий
300 мкг
30 мкг
178.6
166.7
Железо
7.8 мг
18 мг
7.8
7.3
Йод
24.3 мкг
150 мкг
2.9
2.7
Кобальт
15.5 мкг
10 мкг
27.7
25.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
2.5
2.3
Медь
196.6 мкг
1000 мкг
3.5
3.3
Никель
2.3 мкг
200 мкг
0.2
0.2
Рубидий
357 мкг
200 мкг
31.9
29.8
Селен
34.2 мкг
55 мкг
11.1
10.3
Фтор
114 мкг
4000 мкг
0.5
0.5
Хром
5.9 мкг
50 мкг
2.1
2
Цинк
2 мг
12 мг
3
2.8
Бор
150 мкг
1200 мкг
2.2
2.1
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
12.1 мкг
70 мкг
3.1
2.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить салат «Министерский» классический
Оценить рецепт
48
0
Комментарии (0)