Салат «Маковка» с сухариками

Name: Салат «Маковка» с сухариками
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Маковка» с сухариками – это оригинальная закуска для вашего яркого домашнего праздника. Такое угощение порадует интересным вкусом, аппетитным видом и неожиданным сочетанием продуктов. Обязательно попробуйте приготовить по нашему пошаговому рецепту.

Автор рецепта:

14 рецептов

Олег Павловский

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

156 ккал

Белки

13,4 гр.

Жиры

8,7 гр.

Углеводы

5,8 гр.

Вода

64,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

369.3 мкг

900 мкг

6.7

10.3

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

10.8

16.5

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

11.2

Витамин В4

530.3 мг

500 мг

17.4

26.5

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

6.1

9.3

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

13.9

21.3

Витамин В9

159.2 мкг

400 мкг

6.5

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

9.2

Витамин С

20 мкг

90 мкг

3.6

5.6

Витамин D

2.7 мкг

10 мкг

4.5

6.8

Витамин E

3.4 мг

15 мг

3.7

5.6

Биотин

22.2 мг

50 мг

7.3

11.1

Витамин К

15.5 мкг

120 мкг

2.1

3.2

Витамин РР

24.6 мг

20 мг

20.2

30.8

Калий

1748 мг

2500 мг

11.5

17.5

Кальций

1100.5 мг

1000 мг

27.5

Кремний

6 мг

30 мг

3.3

Магний

322.7 мг

400 мг

13.2

20.2

Натрий

3404.9 мг

1300 мг

42.9

65.5

Сера

569.9 мг

500 мг

18.7

28.5

Фосфор

1385.7 мг

800 мг

28.4

43.3

Хлор

228.6 мг

2300 мг

1.6

2.5

Алюминий

135 мкг

30 мкг

73.8

112.5

Железо

15.2 мг

18 мг

13.8

21.1

Йод

24 мкг

150 мкг

2.6

Кобальт

21 мкг

10 мкг

34.4

52.5

Литий

20.9 мкг

70 мкг

4.9

7.5

Марганец

3.7 мкг

2 мкг

30.2

Медь

1375.8 мкг

1000 мкг

22.6

34.4

Никель

0.4 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

27 мкг

200 мкг

2.2

3.4

Селен

194.5 мкг

55 мкг

88.4

Фтор

88.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

4.5 мкг

50 мкг

1.5

2.3

Цинк

17.8 мг

12 мг

24.4

37.2

Бор

180 мкг

1200 мкг

2.5

3.8

Ванадий

4 мкг

20 мкг

3.3

Молибден

13.6 мкг

70 мкг

3.2

4.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Копченую курицу нарезаем небольшими кубиками и выкладываем на дно салатника ровным слоем. Обмазываем майонезом.

Далее выкладываем слой из мелко порезанного помидора. Слегка его солим и перчим по вкусу.

Отварные яйца разделяем на белки и желтки. Белки некрупно нарезаем и выкладываем следующим слоем, солим и обмазываем майонезом.

Далее выкладываем слой из яичных желтков.

Ломтики батона нарезаем кубиками и подрумяниваем на сковородке. Этими сухариками закрываем верхний слой салата.

На сухарики наносим сеточку из майонеза и посыпаем это все маком.

Салат «Маковка» с сухариками готов. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить салат «Маковка» с сухариками

Быстрый фильтр

Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с копченой куриной грудкой и помидорами Салат с копченой курицей и сухариками Салат с копченой куриной грудкой и сухариками Салаты с курицей Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Маковка» с сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Маковка» с сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке