Салат «Курица под кайфом» с копченой курицей

Name: Салат «Курица под кайфом» с копченой курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Курица под кайфом» с копченой курицей – это очень вкусный, питательный и аппетитный вариант для вашего праздничного стола. Такая яркая закуска надолго запомнится вашим близким и гостям. Обязательно попробуйте приготовить ее по нашему пошаговому рецепту!

Автор рецепта:

15 рецептов

Ксения Осипова

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

168 ккал

Белки

14,8 гр.

Жиры

9,3 гр.

Углеводы

6,3 гр.

Вода

65,6 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

581.2 мкг

900 мкг

8.2

10.8

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

13.3

17.4

Витамин В2

4.8 мг

1.8 мг

34.2

44.8

Витамин В4

628.8 мг

500 мг

Витамин В5

10.4 мг

5 мг

26.5

34.7

Витамин В6

7 мг

2 мг

44.8

58.7

Витамин В9

225.6 мкг

400 мкг

7.2

9.4

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

3.6

4.8

Витамин С

41 мкг

90 мкг

5.8

7.6

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

4.6

6.1

Витамин E

16.7 мг

15 мг

14.1

18.5

Биотин

39.5 мг

50 мг

10.1

13.2

Витамин К

13.5 мкг

120 мкг

1.4

1.9

Витамин РР

12.6 мг

20 мг

10.5

Калий

7975.7 мг

2500 мг

40.6

53.2

Кальций

1507.8 мг

1000 мг

19.2

25.1

Кремний

39 мг

30 мг

16.5

21.7

Магний

735.5 мг

400 мг

23.4

30.6

Натрий

654 мг

1300 мг

6.4

8.4

Сера

562.2 мг

500 мг

14.3

18.7

Фосфор

1751.3 мг

800 мг

27.9

36.5

Хлор

369.5 мг

2300 мг

2.7

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

85.9

112.5

Железо

72.7 мг

18 мг

51.4

67.3

Йод

44.7 мкг

150 мкг

3.8

Кобальт

27.3 мкг

10 мкг

34.7

45.5

Литий

31.4 мкг

70 мкг

5.7

7.5

Марганец

9.2 мкг

2 мкг

58.4

76.5

Медь

1123.1 мкг

1000 мкг

14.3

18.7

Никель

2.6 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

63.5 мкг

200 мкг

5.3

Селен

85.8 мкг

55 мкг

19.9

Фтор

127.7 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

7.5 мкг

50 мкг

1.9

2.5

Цинк

20.9 мг

12 мг

22.1

Бор

287.3 мкг

1200 мкг

Ванадий

6 мкг

20 мкг

3.8

Молибден

39.2 мкг

70 мкг

7.1

9.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Заранее отвариваем куриные яйца до готовности.

Копченую курицу отделяем от косточки и нарезаем мелким кубиком. Так же нарезаем и крупные помидоры.

Отварные яйца разделяем на белки и желтки. Белки нарезаем кусочками. Желтки растираем до состояния крошки.

Начинаем выкладывать наш салат слоями. Сперва на блюдо кладем листья салата, на них устанавливаем сервировочное кольцо. Первым слоем выкладываем курицу и обмазываем майонезом.

Следующим слоем выкладываем помидоры, посыпаем их солью и черным молотым перцем.

Выкладываем сюда тертые белки, обмазываем майонезом, после выкладываем желтки, снова наносим майонез и распределяем сухарики. Обильно это все также обмазываем майонезом. Посыпаем маком, украшаем помидором черри и зеленью.

Салат «Курица под кайфом» с копченой курицей готов. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить салат «Курица под кайфом» с копченой курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Курица Салат с копченой курицей и сухариками Салат с копченой куриной грудкой и сухариками Салаты с яйцом Салат с копченой курицей и помидорами Салат с копченой куриной грудкой и помидорами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Курица под кайфом» с копченой курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Курица под кайфом» с копченой курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке