Салат из печени трески с яйцом и соленым огурцом

Name: Салат из печени трески с яйцом и соленым огурцом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат из печени трески с яйцом и соленым огурцом просто готовится, получается нежным, со сбалансированным вкусом и дополнит любой стол. В этом рецепте салат дополним луком и заправим майонезом, а подать можно как порционно, так и наполнить им тарталетки.

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

185 ккал

Белки

7,4 гр.

Жиры

16,5 гр.

Углеводы

2,0 гр.

Вода

60,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

9668.8 мкг

900 мкг

143.4

268.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.4

6.3

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

15.5

Витамин В4

694.2 мг

500 мг

18.5

34.7

Витамин В5

3.7 мг

5 мг

9.8

18.4

Витамин В6

1 мг

2 мг

6.4

Витамин В9

248.3 мкг

400 мкг

8.3

15.5

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

6.4

11.9

Витамин С

34.9 мкг

90 мкг

5.2

9.7

Витамин D

206.1 мкг

10 мкг

275.1

515.1

Витамин E

27 мг

15 мг

44.9

Биотин

55.6 мг

50 мг

14.8

27.8

Витамин К

55 мкг

120 мкг

6.1

11.5

Витамин РР

16.4 мг

20 мг

10.9

20.5

Калий

1062.2 мг

2500 мг

5.7

10.6

Кальций

316.4 мг

1000 мг

4.2

7.9

Кремний

30 мг

Магний

181.7 мг

400 мг

6.1

11.4

Натрий

3715 мг

1300 мг

38.2

71.4

Сера

549.7 мг

500 мг

14.7

27.5

Фосфор

1095.3 мг

800 мг

18.3

34.2

Хлор

2485.7 мг

2300 мг

14.4

Алюминий

413.4 мкг

30 мкг

184

344.5

Железо

12.8 мг

18 мг

9.5

17.8

Йод

58 мкг

150 мкг

5.2

9.7

Кобальт

162.7 мкг

10 мкг

217.2

406.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

5.1

9.6

Медь

25324.8 мкг

1000 мкг

338.1

633.1

Никель

3 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

475.5 мкг

200 мкг

31.7

59.4

Селен

84.4 мкг

55 мкг

20.5

38.4

Фтор

182.2 мкг

4000 мкг

0.6

1.1

Хром

13.1 мкг

50 мкг

3.5

6.6

Цинк

4 мг

12 мг

4.4

8.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

45.1 мкг

70 мкг

8.6

16.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сразу подготовьте, согласно рецепту, простой набор ингредиентов для салата.

Печень трески переложите из банки на тарелку и ножом мелко нарубите.

В течение 10 минут отварите яйца вкрутую, остудите, очистите и нарежьте мелкими кубиками.

Лук очистите и мелко нарежьте.

Соленые огурцы очистите от кожуры и нарежьте также мелкими кубиками.

Нарезку всех ингредиентов переложите в салатницу и добавьте майонез.

Затем салат перемешайте, добавьте соль, снимите пробу и откорректируйте вкус.

Приготовленный салат из печени трески с яйцом и соленым огурцом разложите по порционным салатницам, дополните зеленью и сразу сервируйте к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат из печени трески с яйцом и соленым огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Печень трески

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из печени трески с яйцом и соленым огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из печени трески с яйцом и соленым огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке