Салат из отварной говядины с солеными огурцами и картофелем

Name: Салат из отварной говядины с солеными огурцами и картофелем
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат из отварной говядины с солеными огурцами и картофелем — это сытное и аппетитное блюдо, которое легко преобразит ваш обеденный стол. Нежная отварная говядина идеально сочетается с пикантными солеными огурцами и мягким картофелем, создавая вкусное и насыщенное сочетание.

Автор рецепта:

342 рецепта

Виктория Шаповалова

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

141 ккал

Белки

6,7 гр.

Жиры

9,6 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

74,7 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

404.8 мкг

900 мкг

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.8

8.4

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

6.1

18.4

Витамин В4

421.3 мг

500 мг

9.4

28.1

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

5.6

16.8

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

6.4

19.3

Витамин В9

43.5 мкг

400 мкг

1.2

3.6

Витамин В12

5.8 мкг

3 мкг

21.4

64.2

Витамин С

14.3 мкг

90 мкг

1.8

5.3

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.7

8.1

Витамин E

19.3 мг

15 мг

14.3

42.9

Биотин

28.5 мг

50 мг

6.3

Витамин К

84.5 мкг

120 мкг

7.8

23.5

Витамин РР

19.4 мг

20 мг

10.8

32.4

Калий

1274.9 мг

2500 мг

5.7

Кальций

179.1 мг

1000 мг

Кремний

2.5 мг

30 мг

0.9

2.8

Магний

155.8 мг

400 мг

4.3

Натрий

1951.8 мг

1300 мг

16.7

Сера

667.6 мг

500 мг

14.8

44.5

Фосфор

638.6 мг

800 мг

8.9

26.6

Хлор

306.3 мг

2300 мг

1.5

4.4

Алюминий

227.5 мкг

30 мкг

84.3

252.8

Железо

10.2 мг

18 мг

6.3

Йод

37.4 мкг

150 мкг

2.8

8.3

Кобальт

28.6 мкг

10 мкг

31.8

95.4

Литий

3 мкг

70 мкг

0.5

1.4

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

Медь

471.7 мкг

1000 мкг

5.2

15.7

Никель

18.4 мкг

200 мкг

3.1

Рубидий

226.5 мкг

200 мкг

12.6

37.8

Селен

35.5 мкг

55 мкг

7.2

21.5

Фтор

222.1 мкг

4000 мкг

0.6

1.9

Хром

22.8 мкг

50 мкг

5.1

15.2

Цинк

7.9 мг

12 мг

7.4

22.1

Бор

110 мкг

1200 мкг

3.1

Ванадий

5.6 мкг

20 мкг

3.1

9.3

Молибден

39.9 мкг

70 мкг

6.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Выкладываем на стол продукты по списку.

Почищенную картошку режем кубиком и высыпаем в салатник.

Следом отправляем ломтики очищенных яиц.

Добавляем бруски сочной говядины.

Также дополняем состав измельченной зеленью и нарезкой соленого огурца.

Ингредиенты солим и перчим, заправляем растительным маслом и подаем. Готовьте и получайте удовольствие!

Оценить салат из отварной говядины с солеными огурцами и картофелем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с говядиной и огурцом Салаты на праздничный стол ПП салат с говядиной Салат с говядиной, солеными огурцами и яйцом Салат из говядины на Новый год Салат с вареной говядиной и яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из отварной говядины с солеными огурцами и картофелем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из отварной говядины с солеными огурцами и картофелем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке