Салат из отварной говядины с солеными огурцами и грибами

Name: Салат из отварной говядины с солеными огурцами и грибами
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H16M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат из отварной говядины с солеными огурцами и грибами – это очень питательное, сочное и насыщенное по вкусу угощение, которое идеально подойдет как для повседневного, так и для праздничного меню. Приготовить аппетитную закуску не составит особого труда. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

397 рецептов

Даша Вишневская

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

194 ккал

Белки

10,9 гр.

Жиры

16,0 гр.

Углеводы

1,7 гр.

Вода

70,1 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

66.2 мкг

900 мкг

0.4

1.8

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

18.2

Витамин В2

3 мг

1.8 мг

9.4

Витамин В4

700.6 мг

500 мг

7.8

Витамин В5

8.9 мг

5 мг

9.9

44.4

Витамин В6

4.6 мг

2 мг

12.9

57.7

Витамин В9

237.3 мкг

400 мкг

3.3

14.8

Витамин В12

26 мкг

3 мкг

48.3

216.7

Витамин С

52.9 мкг

90 мкг

3.3

14.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

21.8 мг

15 мг

8.1

36.4

Биотин

30.4 мг

50 мг

3.4

15.2

Витамин К

60.2 мкг

120 мкг

2.8

12.5

Витамин РР

113.1 мг

20 мг

31.5

141.4

Калий

4989.2 мг

2500 мг

11.1

49.9

Кальций

261.2 мг

1000 мг

1.5

6.5

Кремний

2.8 мг

30 мг

0.5

2.3

Магний

351.6 мг

400 мг

4.9

Натрий

3686.4 мг

1300 мг

15.8

70.9

Сера

2393 мг

500 мг

26.7

119.6

Фосфор

2143.6 мг

800 мг

14.9

Хлор

630.9 мг

2300 мг

1.5

6.9

Алюминий

22069 мкг

30 мкг

4098.2

18390.8

Железо

33.5 мг

18 мг

10.4

46.5

Йод

80 мкг

150 мкг

13.3

Кобальт

75 мкг

10 мкг

41.8

187.4

Литий

3.9 мкг

70 мкг

0.3

1.4

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

2.2

9.8

Медь

2143 мкг

1000 мкг

11.9

53.6

Никель

220.9 мкг

200 мкг

6.2

27.6

Рубидий

476.3 мкг

200 мкг

13.3

59.5

Селен

6.2 мкг

55 мкг

0.6

2.8

Фтор

661 мкг

4000 мкг

0.9

4.1

Хром

99.4 мкг

50 мкг

11.1

49.7

Цинк

35.1 мг

12 мг

16.3

73.1

Бор

6.7 мкг

1200 мкг

0.1

Ванадий

1.4 мкг

20 мкг

0.4

1.8

Молибден

118.8 мкг

70 мкг

9.5

42.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем и варим в подсоленной воде говядину до готовности. После ее остужаем и разбираем на волокна. Отправляем продукт в салатник.

К говядине отправляем соленые огурцы, нарезанные небольшой соломкой. Сюда же опускаем маринованные грибы.

Красный лук нарезаем тонкими полукольцами или четвертинками. Выкладываем в наш салат. Также сюда отправляем порезанные на половинки оливки.

Дополняем угощение измельченным укропом.

Сюда же отправляем мелко порубленный зеленый лук. Дополняем угощение черным молотым перцем и поливаем оливковым маслом.

Хорошенько все это перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат из отварной говядины с солеными огурцами и грибами готов. Угощайтесь!

Оценить салат из отварной говядины с солеными огурцами и грибами

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из отварной говядины с солеными огурцами и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из отварной говядины с солеными огурцами и грибами

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке