Суп с фрикадельками для малышей до года
ПП котлеты из индейки в духовке
Ошибка
ПП котлеты из индейки в духовке тоже могут быть вкусными! Они отлично подходят для людей, придерживающихся принципов правильного питания. Готовое блюдо получается мягким и сочным, а свежий укроп и используемые специи придают котлетам некоторую пикантность. Полезно и вкусно!
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
3
Калорийность
98 ккал
442 ккал
147 ккал
Белки
14,6 гр.
66,1 гр.
22,0 гр.
Жиры
3,5 гр.
15,8 гр.
5,3 гр.
Углеводы
2,2 гр.
9,9 гр.
3,3 гр.
Вода
75,0 гр.
339,9 гр.
113,3 гр.
Волокна
0,6 гр.
2,9 гр.
1,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 847.2 мкг | 900 мкг | 20.8 | 31.4 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 3.2 | 4.8 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 9.3 | 14 |
| Витамин В4 | 302.8 мг | 500 мг | 13.4 | 20.2 |
| Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 14 | 21.2 |
| Витамин В6 | 2.6 мг | 2 мг | 29.2 | 44.1 |
| Витамин В9 | 48.5 мкг | 400 мкг | 2.7 | 4 |
| Витамин В12 | 2.2 мкг | 3 мкг | 16 | 24.2 |
| Витамин С | 17.6 мкг | 90 мкг | 4.3 | 6.5 |
| Витамин D | 1.5 мкг | 10 мкг | 3.3 | 5 |
| Витамин E | 1 мг | 15 мг | 1.4 | 2.1 |
| Биотин | 11.8 мг | 50 мг | 5.2 | 7.9 |
| Витамин К | 11.4 мкг | 120 мкг | 2.1 | 3.2 |
| Витамин РР | 32.6 мг | 20 мг | 35.9 | 54.3 |
| Калий | 1121.7 мг | 2500 мг | 9.9 | 15 |
| Кальций | 153.3 мг | 1000 мг | 3.4 | 5.1 |
| Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 2.8 | 4.2 |
| Магний | 119.2 мг | 400 мг | 6.6 | 9.9 |
| Натрий | 2761.4 мг | 1300 мг | 46.9 | 70.8 |
| Сера | 159.8 мг | 500 мг | 7.1 | 10.7 |
| Фосфор | 782.9 мг | 800 мг | 21.6 | 32.6 |
| Хлор | 3686 мг | 2300 мг | 35.4 | 53.4 |
| Алюминий | 300 мкг | 30 мкг | 220.6 | 333.3 |
| Железо | 5.5 мг | 18 мг | 6.8 | 10.2 |
| Йод | 13.3 мкг | 150 мкг | 1.9 | 2.9 |
| Кобальт | 10.2 мкг | 10 мкг | 22.4 | 33.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 5 | 7.6 |
| Медь | 361.9 мкг | 1000 мкг | 8 | 12.1 |
| Никель | 2.3 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 39.4 | 59.5 |
| Селен | 85.5 мкг | 55 мкг | 34.3 | 51.8 |
| Фтор | 54.6 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Хром | 3.7 мкг | 50 мкг | 1.6 | 2.5 |
| Цинк | 5.3 мг | 12 мг | 9.7 | 14.7 |
| Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 2.8 | 4.2 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 9.9 мкг | 70 мкг | 3.1 | 4.7 |
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам