Помидоры по-корейски быстрого приготовления

Name: Помидоры по-корейски быстрого приготовления
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 6
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Помидоры по-корейски можно приготовить, обойдя классические ритуалы, что заметно сэкономит время. Закуску можно подавать к обеду или ужину. Оригинальное блюдо идеально дополнит мясо или рыбу.

Помидоры по-корейски быстрого приготовления

45381

Кухня

Азиатская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

123 ккал

Белки

0,7 гр.

Жиры

10,5 гр.

Углеводы

6,8 гр.

Вода

79,5 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

873 мкг

900 мкг

12.7

16.2

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

6.4

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

5.1

6.4

Витамин В4

8.4 мг

500 мг

0.2

0.3

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

0.4

0.5

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

5.4

6.9

Витамин В9

55.2 мкг

400 мкг

1.8

2.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

149.8 мкг

90 мкг

21.9

27.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

39.1 мг

15 мг

34.2

43.5

Биотин

50 мг

Витамин К

74 мкг

120 мкг

8.1

10.3

Витамин РР

4.6 мг

20 мг

3.9

Калий

2279.6 мг

2500 мг

15.2

Кальций

211.9 мг

1000 мг

2.8

3.5

Кремний

36 мг

30 мг

15.8

Магний

164.5 мг

400 мг

5.4

6.9

Натрий

111.9 мг

1300 мг

1.1

1.4

Сера

79.6 мг

500 мг

2.1

2.7

Фосфор

272.8 мг

800 мг

4.5

5.7

Хлор

343.2 мг

2300 мг

2.5

Алюминий

810 мкг

30 мкг

354.6

450

Железо

7 мг

18 мг

5.1

6.4

Йод

12.4 мкг

150 мкг

1.1

1.4

Кобальт

6.4 мкг

10 мкг

8.4

10.6

Литий

125.4 мкг

70 мкг

23.5

29.9

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

7.1

Медь

522 мкг

1000 мкг

6.9

8.7

Никель

2.4 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

162 мкг

200 мкг

10.6

13.5

Селен

4.9 мкг

55 мкг

1.2

1.5

Фтор

102.9 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

0.6 мкг

50 мкг

0.2

Цинк

1.8 мг

12 мг

2.5

Бор

1080 мкг

1200 мкг

11.8

Ванадий

24 мкг

20 мкг

15.8

Молибден

42 мкг

70 мкг

7.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить помидоры по-корейски быстрого приготовления. Помидоры промываем под холодной водой и режем на дольки. Выкладываем в глубокую тарелку.

Измельчаем свежий укроп и кладем его к помидорам. Перемешиваем.

Добавляем к овощам с зеленью соль, сахар, перец молотый. Сюда же измельчаем чеснок и свежий перец чили. Снова тщательно перемешиваем.

Заправляем закуску растительным маслом и уксусом. Перемешиваем, даем настояться пару минут и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить помидоры по-корейски быстрого приготовления

Быстрый фильтр

Малосольные помидоры с чесноком и укропом Малосольные помидоры классические Маринованные помидоры за сутки с зеленью Помидоры с чесноком и зеленью быстрого приготовления Помидоры по-корейски в банке за сутки Острая закуска из помидоров Быстрые маринованные помидоры с чесноком Маринованные помидоры за сутки Помидоры по-корейски Малосольные помидоры

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Помидоры по-корейски быстрого приготовления

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить помидоры по-корейски быстрого приготовления

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке