Суп с фрикадельками для малышей до года
Помидоры черри с чесноком и зеленью
Ошибка
Помидоры – прекрасные низкокалорийные овощи, которые содержат большое количество полезных веществ. Из помидоров можно приготовить салат, суп, использовать их для засолки. Сегодня мы приготовим вкусные помидоры черри с чесноком и зеленью. Пикантные помидоры станут отличным дополнением к обеду или ужину в качестве закуски к мясному блюду.
Кухня
Русская
Время готовки
12 ч.
PT12H
Порции
4
Калорийность
20 ккал
209 ккал
52 ккал
Белки
0,1 гр.
1,2 гр.
0,3 гр.
Жиры
0,0 гр.
0,3 гр.
0,1 гр.
Углеводы
4,5 гр.
48,0 гр.
12,0 гр.
Вода
87,5 гр.
941,3 гр.
235,3 гр.
Волокна
1,3 гр.
14,5 гр.
3,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1623 мкг | 900 мкг | 16.8 | 45.1 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 4 | 10.8 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 2.9 | 7.8 |
| Витамин В4 | 73.1 мг | 500 мг | 1.4 | 3.7 |
| Витамин В5 | 2.6 мг | 5 мг | 4.9 | 13.1 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 6.1 | 16.4 |
| Витамин В9 | 153.7 мкг | 400 мкг | 3.6 | 9.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 276.7 мкг | 90 мкг | 28.6 | 76.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 10 мг | 15 мг | 6.2 | 16.7 |
| Биотин | 12 мг | 50 мг | 2.2 | 6 |
| Витамин К | 87.1 мкг | 120 мкг | 6.7 | 18.1 |
| Витамин РР | 8.3 мг | 20 мг | 3.9 | 10.4 |
| Калий | 3277.2 мг | 2500 мг | 12.2 | 32.8 |
| Кальций | 318.5 мг | 1000 мг | 3 | 8 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 235.1 мг | 400 мг | 5.5 | 14.7 |
| Натрий | 11660.2 мг | 1300 мг | 83.4 | 224.2 |
| Сера | 181.6 мг | 500 мг | 3.4 | 9.1 |
| Фосфор | 330.3 мг | 800 мг | 3.8 | 10.3 |
| Хлор | 18478.2 мг | 2300 мг | 74.7 | 200.9 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 12.2 мг | 18 мг | 6.3 | 16.9 |
| Йод | 20.4 мкг | 150 мкг | 1.3 | 3.4 |
| Кобальт | 64.9 мкг | 10 мкг | 60.3 | 162.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2 мкг | 2 мкг | 9.2 | 24.8 |
| Медь | 1255.9 мкг | 1000 мкг | 11.7 | 31.4 |
| Никель | 130 мкг | 200 мкг | 6 | 16.3 |
| Рубидий | 1530 мкг | 200 мкг | 71.1 | 191.3 |
| Селен | 5.5 мкг | 55 мкг | 0.9 | 2.5 |
| Фтор | 200.6 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.3 |
| Хром | 50 мкг | 50 мкг | 9.3 | 25 |
| Цинк | 2.7 мг | 12 мг | 2.1 | 5.6 |
| Бор | 1150 мкг | 1200 мкг | 8.9 | 24 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 103 мкг | 70 мкг | 13.7 | 36.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам