Плов с курицей в казане на газу

Name: Плов с курицей в казане на газу
Prep time: 80 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Приготовить аппетитный плов с курицей в казане на газу Простой рецепт предполагает добавление куриного мяса. Такой вариант ускорит процесс приготовления. Подавайте к домашнему обеду!

8356

Кухня

Восточная

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

175 ккал

Белки

8,9 гр.

Жиры

3,6 гр.

Углеводы

26,6 гр.

Вода

55,4 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1509.4 мкг

900 мкг

16.3

41.9

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.4

11.4

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

3.8

9.7

Витамин В4

485.8 мг

500 мг

9.4

24.3

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

8.4

21.7

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

14.1

36.3

Витамин В9

107 мкг

400 мкг

2.6

6.7

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

5.2

13.3

Витамин С

43.2 мкг

90 мкг

4.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.9 мг

15 мг

3.1

8.1

Биотин

41.6 мг

50 мг

8.1

20.8

Витамин К

28 мкг

120 мкг

2.3

5.8

Витамин РР

51.8 мг

20 мг

25.1

64.8

Калий

1858.3 мг

2500 мг

7.2

18.6

Кальций

332 мг

1000 мг

3.2

8.3

Кремний

327.5 мг

30 мг

105.9

272.9

Магний

309.2 мг

400 мг

7.5

19.3

Натрий

1900 мг

1300 мг

14.2

36.5

Сера

272.2 мг

500 мг

5.3

13.6

Фосфор

1262.1 мг

800 мг

15.3

39.4

Хлор

424.3 мг

2300 мг

1.8

4.6

Алюминий

1026.1 мкг

30 мкг

331.7

855.1

Железо

12.9 мг

18 мг

17.9

Йод

39 мкг

150 мкг

2.5

6.5

Кобальт

58 мкг

10 мкг

56.2

144.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

1.5

Марганец

5.6 мкг

2 мкг

27.3

70.3

Медь

1376.4 мкг

1000 мкг

13.3

34.4

Никель

18.3 мкг

200 мкг

0.9

2.3

Рубидий

968.5 мкг

200 мкг

121.1

Селен

57.2 мкг

55 мкг

10.1

Фтор

638.1 мкг

4000 мкг

1.5

Хром

37.9 мкг

50 мкг

7.4

Цинк

13.5 мг

12 мг

10.9

28.2

Бор

900 мкг

1200 мкг

7.3

18.8

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

33.6

86.6

Молибден

24.2 мкг

70 мкг

3.4

8.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов курицей в казане на газу, начнем с подготовки всех ингредиентов. Куриное мясо разделяем на небольшие равные кусочки.

Репчатый лук режем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.

Головку чеснока очищаем от шелухи и разделяем на зубчики.

Рис заливаем холодной водой и промываем его.

Казан ставим на плиту. Вливаем растительное масло и нагреваем его.

Погружаем в масло кусочки курицы. Жарим, пока продукт не сменит цвет.

Следом кладем лук с морковью. Жарим еще 3 минуты и добавляем соль.

Выкладываем промытый рис и специи. Можно использовать куркуму, зиру и хмели-сунели.

Заливаем массу водой и дополняем зубчиками чеснока.

Уменьшаем огонь на плите и готовим блюдо под крышкой 1 час.

После готовности даем плову настояться и после размешиваем его.

Раскладываем аппетитный плов с курицей по тарелкам и подаем к столу!

Оценить плов с курицей в казане на газу

Быстрый фильтр

Плов с курицей Плов с курицей в казане на плите Рассыпчатый плов с курицей Плов с мясом в казане Курица Плов с чесноком Плов с курицей и чесноком Плов из курицы с рисом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с курицей в казане на газу

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с курицей в казане на газу

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке