Суп с фрикадельками для малышей до года
Плов из перловки с мясом в мультиварке
Ошибка
Для любителей плова в этом рецепте предлагается заменить рис перловкой. Плов, приготовленный в мультиварке, будет очень рассыпчатым, вкусным и сытным блюдом. Вы им разнообразите домашнее меню и порадуете своих близких новым вкусом, даже тех, кто «не уважает» перловку. Мясо для такого плова подходит любое. Перловую крупу предварительно замочите минимум на 3 часа.
Кухня
Восточная
Время готовки
110 мин.
PT110M
Порции
4
Калорийность
174 ккал
2255 ккал
564 ккал
Белки
6,0 гр.
77,3 гр.
19,3 гр.
Жиры
11,2 гр.
145,6 гр.
36,4 гр.
Углеводы
10,5 гр.
135,7 гр.
33,9 гр.
Вода
67,5 гр.
876,2 гр.
219,1 гр.
Волокна
2,6 гр.
34,0 гр.
8,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2066.4 мкг | 900 мкг | 17.7 | 57.4 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 9.5 | 30.7 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 6.5 | 21 |
| Витамин В4 | 292.8 мг | 500 мг | 4.5 | 14.6 |
| Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 4.6 | 15.1 |
| Витамин В6 | 3.2 мг | 2 мг | 12.2 | 39.5 |
| Витамин В9 | 67.7 мкг | 400 мкг | 1.3 | 4.2 |
| Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 3.4 | 11.1 |
| Витамин С | 15.4 мкг | 90 мкг | 1.3 | 4.3 |
| Витамин D | 8.1 мкг | 10 мкг | 6.2 | 20.1 |
| Витамин E | 37.3 мг | 15 мг | 19.2 | 62.2 |
| Биотин | 1.3 мг | 50 мг | 0.2 | 0.7 |
| Витамин К | 36.7 мкг | 120 мкг | 2.4 | 7.6 |
| Витамин РР | 26.4 мг | 20 мг | 10.2 | 33 |
| Калий | 2146.4 мг | 2500 мг | 6.6 | 21.5 |
| Кальций | 303.5 мг | 1000 мг | 2.3 | 7.6 |
| Кремний | 22.5 мг | 30 мг | 5.8 | 18.8 |
| Магний | 387.3 мг | 400 мг | 7.5 | 24.2 |
| Натрий | 2665.8 мг | 1300 мг | 15.8 | 51.3 |
| Сера | 809.8 мг | 500 мг | 12.5 | 40.5 |
| Фосфор | 1024.6 мг | 800 мг | 9.9 | 32 |
| Хлор | 3657.5 мг | 2300 мг | 12.3 | 39.8 |
| Алюминий | 626.1 мкг | 30 мкг | 160.9 | 521.8 |
| Железо | 8.9 мг | 18 мг | 3.8 | 12.4 |
| Йод | 6.5 мкг | 150 мкг | 0.3 | 1.1 |
| Кобальт | 7.3 мкг | 10 мкг | 5.6 | 18.3 |
| Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.5 | 1.5 |
| Марганец | 6.1 мкг | 2 мкг | 23.6 | 76.4 |
| Медь | 1228.9 мкг | 1000 мкг | 9.5 | 30.7 |
| Никель | 7.2 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Рубидий | 492.5 мкг | 200 мкг | 19 | 61.6 |
| Селен | 79.2 мкг | 55 мкг | 11.1 | 36 |
| Фтор | 569.6 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 3.6 |
| Хром | 4.1 мкг | 50 мкг | 0.6 | 2.1 |
| Цинк | 13.9 мг | 12 мг | 8.9 | 29 |
| Бор | 340 мкг | 1200 мкг | 2.2 | 7.1 |
| Ванадий | 69.3 мкг | 20 мкг | 26.7 | 86.6 |
| Молибден | 28.6 мкг | 70 мкг | 3.1 | 10.2 |
Процесс приготовления
Плов по своему вкусу посыпьте солью и специями. Обычно используют специи для плова, они хорошо подходят и к перловке. Затем налейте в чашу нужное количество воды и закройте крышку. Включите программу «Плов» или «Тушение» на время по умолчанию. В процессе готовки следите за уровнем воды в чаше – возможно, надо будет добавить немного.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам