Суп с фрикадельками для малышей до года
Плов из булгура с курицей в казане
Ошибка
Оригинальный способ приготовить домашний плов в казане – из булгура и курицы. Блюдо выйдет питательным, ароматным и рассыпчатым. Идеально подойдет для семейного обеда или ужина.
Кухня
Восточная
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
2
Калорийность
84 ккал
721 ккал
361 ккал
Белки
5,9 гр.
50,6 гр.
25,3 гр.
Жиры
2,4 гр.
20,7 гр.
10,4 гр.
Углеводы
9,3 гр.
79,3 гр.
39,7 гр.
Вода
77,1 гр.
658,6 гр.
329,3 гр.
Волокна
2,4 гр.
20,8 гр.
10,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3746.8 мкг | 900 мкг | 48.7 | 208.2 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 4.3 | 18.3 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 4 | 16.9 |
| Витамин В4 | 56.9 мг | 500 мг | 1.3 | 5.7 |
| Витамин В5 | 1.6 мг | 5 мг | 3.7 | 15.6 |
| Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 6.3 | 27 |
| Витамин В9 | 70.4 мкг | 400 мкг | 2.1 | 8.8 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 61.8 мкг | 90 мкг | 8 | 34.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2.4 мг | 15 мг | 1.8 | 7.9 |
| Биотин | 3.5 мг | 50 мг | 0.8 | 3.5 |
| Витамин К | 122.9 мкг | 120 мкг | 12 | 51.2 |
| Витамин РР | 13.6 мг | 20 мг | 8 | 34.1 |
| Калий | 1676.6 мг | 2500 мг | 7.8 | 33.5 |
| Кальций | 358.7 мг | 1000 мг | 4.2 | 17.9 |
| Кремний | 50 мг | 30 мг | 19.5 | 83.3 |
| Магний | 217.7 мг | 400 мг | 6.4 | 27.2 |
| Натрий | 2539.7 мг | 1300 мг | 22.9 | 97.7 |
| Сера | 602.4 мг | 500 мг | 14.1 | 60.2 |
| Фосфор | 631.8 мг | 800 мг | 9.2 | 39.5 |
| Хлор | 3888.7 мг | 2300 мг | 19.8 | 84.5 |
| Алюминий | 1675 мкг | 30 мкг | 653.3 | 2791.6 |
| Железо | 9.9 мг | 18 мг | 6.4 | 27.5 |
| Йод | 31 мкг | 150 мкг | 2.4 | 10.3 |
| Кобальт | 40.5 мкг | 10 мкг | 47.3 | 202.3 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 1.4 | 6 |
| Марганец | 2.6 мкг | 2 мкг | 15.2 | 65 |
| Медь | 748.7 мкг | 1000 мкг | 8.8 | 37.4 |
| Никель | 17.4 мкг | 200 мкг | 1 | 4.4 |
| Рубидий | 1460.9 мкг | 200 мкг | 85.5 | 365.2 |
| Селен | 11.3 мкг | 55 мкг | 2.4 | 10.2 |
| Фтор | 378.1 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 4.7 |
| Хром | 55.2 мкг | 50 мкг | 12.9 | 55.2 |
| Цинк | 7.5 мг | 12 мг | 7.3 | 31.4 |
| Бор | 880 мкг | 1200 мкг | 8.6 | 36.7 |
| Ванадий | 138.6 мкг | 20 мкг | 81.1 | 346.5 |
| Молибден | 61.2 мкг | 70 мкг | 10.2 | 43.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам