Пицца из кабачков с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Пицца из кабачков с колбасой, сыром и помидорами на сковороде – это необычное и вкусное блюдо, которое подарит вам идеальное сочетание разнообразных вкусов. Нежные кабачки, ароматная колбаса, сыр и спелые помидоры соединятся воедино, создавая неповторимое лакомство. Это блюдо можно подавать как основное, так и как закуску к любому столу, удивляя гостей своим вкусом и простотой приготовления. Приготовление пиццы на сковороде позволяет сохранить все витамины и полезные элементы, делая блюдо не только вкусным, но и полезным для организма.
362
45
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
3
Калорийность
148 ккал 1834 ккал 611 ккал
Белки
6,4 гр. 78,7 гр. 26,2 гр.
Жиры
9,6 гр. 119,3 гр. 39,8 гр.
Углеводы
8,8 гр. 109,1 гр. 36,4 гр.
Вода
71,7 гр. 886,9 гр. 295,6 гр.
Волокна
0,5 гр. 6,5 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 412,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1354.5 мкг
900 мкг
12.2
50.2
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3.3
13.7
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
7.8
32.3
Витамин В4
522.4 мг
500 мг
8.4
34.8
Витамин В5
3.5 мг
5 мг
5.6
23.2
Витамин В6
1.5 мг
2 мг
6.2
25.7
Витамин В9
141.4 мкг
400 мкг
2.9
11.8
Витамин В12
3.6 мкг
3 мкг
9.8
40.5
Витамин С
262.5 мкг
90 мкг
23.6
97.2
Витамин D
5.4 мкг
10 мкг
4.4
17.9
Витамин E
21.2 мг
15 мг
11.4
47.1
Биотин
40.3 мг
50 мг
6.5
26.9
Витамин К
47.4 мкг
120 мкг
3.2
13.2
Витамин РР
22.6 мг
20 мг
9.1
37.7
Калий
2322.7 мг
2500 мг
7.5
31
Кальций
1855.3 мг
1000 мг
15
61.8
Кремний
172.2 мг
30 мг
46.4
191.3
Магний
211.5 мг
400 мг
4.3
17.6
Натрий
1878 мг
1300 мг
11.7
48.2
Сера
739.3 мг
500 мг
12
49.3
Фосфор
1383.4 мг
800 мг
14
57.6
Хлор
2603.7 мг
2300 мг
9.2
37.7
Алюминий
563 мкг
30 мкг
151.7
625.6
Железо
11.4 мг
18 мг
5.1
21.2
Йод
38.3 мкг
150 мкг
2.1
8.5
Кобальт
25.7 мкг
10 мкг
20.7
85.5
Литий
83.6 мкг
70 мкг
9.6
39.8
Марганец
1 мкг
2 мкг
4
16.4
Медь
635.4 мкг
1000 мкг
5.1
21.2
Никель
9.1 мкг
200 мкг
0.4
1.5
Рубидий
151.5 мкг
200 мкг
6.1
25.3
Селен
79.2 мкг
55 мкг
11.6
48
Фтор
144.7 мкг
4000 мкг
0.3
1.2
Хром
14.9 мкг
50 мкг
2.4
9.9
Цинк
10 мг
12 мг
6.7
27.8
Бор
375 мкг
1200 мкг
2.5
10.4
Ванадий
37 мкг
20 мкг
15
61.7
Молибден
36.4 мкг
70 мкг
4.2
17.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пицца из кабачков с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
45
0
Комментарии (0)