Паста из кабачков с курицей в сливочном соусе
Паста из кабачков с курицей в сливочном соусе – это роскошное блюдо, которое буквально растает во рту, подарив вам неповторимый вкус и аромат. Кабачки нарезаются тонкой соломкой, курица обжаривается с луком и специями, затем все это соединяется вместе со сливочным соусом. Паста из кабачков с курицей подается горячей и украшается зеленью – такое блюдо порадует даже самого изысканного гурмана. Аромат нежной курицы, спелых кабачков и сливочного соуса наполнит ваш дом свежестью и уютом. Питательные вещества и минералы, содержащиеся в кабачках и курице, сделают это блюдо особенно полезным для вашего здоровья.
706
56
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
4
Калорийность
93 ккал 2373 ккал 593 ккал
Белки
1,9 гр. 48,7 гр. 12,2 гр.
Жиры
6,4 гр. 164,5 гр. 41,1 гр.
Углеводы
4,9 гр. 124,0 гр. 31,0 гр.
Вода
73,2 гр. 1865,6 гр. 466,4 гр.
Волокна
0,9 гр. 23,4 гр. 5,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 637,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1076.9 мкг
900 мкг
4.7
29.9
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
2.5
15.9
Витамин В2
2 мг
1.8 мг
4.3
27.2
Витамин В4
199.5 мг
500 мг
1.6
10
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
1.9
12.1
Витамин В6
2.5 мг
2 мг
4.9
31.1
Витамин В9
282.5 мкг
400 мкг
2.8
17.7
Витамин В12
1.3 мкг
3 мкг
1.8
11.2
Витамин С
331.5 мкг
90 мкг
14.4
92.1
Витамин D
2 мкг
10 мкг
0.8
5.1
Витамин E
22.6 мг
15 мг
5.9
37.7
Биотин
12.2 мг
50 мг
1
6.1
Витамин К
91.3 мкг
120 мкг
3
19
Витамин РР
20 мг
20 мг
3.9
24.9
Калий
5009.4 мг
2500 мг
7.9
50.1
Кальций
1233.3 мг
1000 мг
4.8
30.8
Кремний
487.5 мг
30 мг
63.7
406.3
Магний
321 мг
400 мг
3.1
20.1
Натрий
963.4 мг
1300 мг
2.9
18.5
Сера
352.4 мг
500 мг
2.8
17.6
Фосфор
881.4 мг
800 мг
4.3
27.5
Хлор
188.7 мг
2300 мг
0.3
2.1
Алюминий
1753.6 мкг
30 мкг
229.2
1461.3
Железо
11.8 мг
18 мг
2.6
16.4
Йод
13.7 мкг
150 мкг
0.4
2.3
Кобальт
37.6 мкг
10 мкг
14.7
94
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.6 мкг
2 мкг
5
32.1
Медь
1161.7 мкг
1000 мкг
4.6
29
Никель
48.1 мкг
200 мкг
0.9
6
Рубидий
1375.2 мкг
200 мкг
27
171.9
Селен
5.5 мкг
55 мкг
0.4
2.5
Фтор
165.4 мкг
4000 мкг
0.2
1
Хром
27.4 мкг
50 мкг
2.1
13.7
Цинк
9.2 мг
12 мг
3
19.2
Бор
837.2 мкг
1200 мкг
2.7
17.4
Ванадий
99.2 мкг
20 мкг
19.5
124
Молибден
58.1 мкг
70 мкг
3.3
20.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить паста из кабачков с курицей в сливочном соусе
56
0
Комментарии (0)